Dr. Hasan İnsel
GAZ ŞiKAYETLERi
Lifli besinlere birden geçiş yapmak, az sıvı tüketimi ve sigara, gaz şikayetlerini artırır. Ancak beslenmenizde yapacağınız değişikliklerle bu sorunu en aza indirmek mümkün. Şikayetler kronik hale gelirse hemen bir uzmana başvurmakta fayda var
Devamını oku
Kadınların 'aylık' sorunu
Ağrılı adet görme, düzensizlik ve aşırı kanama önemli rahat- sızlıkların işareti olabilir. Adet döngüsü, kadının genel sağlık durumu için iyi bir göstergedir
Devamını oku
ZiHiNSEL AKTiViTE HAFIZAYI GÜÇLENDiRiR
“Son zamanlarda çok unutkan oldum” cümlesini sık sık duyarız. Unutkanlığı artıran bazı etkenler vardır. Ancak endişelenmeyin, bunları kontrol altına almanız mümkün
Devamını oku
BESiNLERLE KAN ŞEKERiNi DENGELEYiN
Yediğimiz besinlere vücudumuz insülin salgılayarak tepki verir. Yediklerinizi iyi seçersiniz, aşırı insülin salgılanmaz. Aksi halde hiçbir diyet istediğiniz sonucu vermez
Devamını oku
BESiN ZEHiRLENMESi
Yazın kendini hissettirdiği bugünlerde, besinleri hazırlarken ya da saklarken yapılan yanlışlar besin zehirlenmelerinde artışa yol açıyor
Devamını oku
SAĞLIK KAYNAĞI ÜÇ MEYVE
Yaz başında özellikle üç meyve; kayısı, karpuz ve kiraz günlük hayatımıza girmeye başlar. Üçü de aslında kendi başlarına birer mucizedir
Devamını oku
BAKIMLI AYAKLARLA SAĞLIKLI YÜRÜYÜŞLER
Ayakkabı seçiminde ‘şıklık’ ön plana çıkar. Aslında rahatlık ve yürüyüşe uygunluk, yani sağlık daha önce gelmelidir. Ayakkabılar, ayaklarımızı koruyan ve yerle aramızda amortisör vazifesi gören araçlardır. Ayağınıza uymayan ayakkabılar, su kabarcığı, nasır, çekiç parmak ve tırnak batması gibi çeşitli problemlere neden olabilir
Devamını oku
SADECE KREM YETMEZ GÖZLÜK DE GEREKiR
Güneş gözlüğü hem yaz günleri için şık bir aksesuar hem de gözler için iyi bir koruyucudur. Çoğu anne-baba çocuğuna, güneşlenirken bol bol krem sürer, ama güneş gözlüğünü düşünmez. Oysa bu ihmalkarlık çocukların gözleri için ağır sonuçlar doğurabilir
Devamını oku