Geri Dön

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

12 Aralık günün menüsü ile diyet yemekleri yapmak isteyenlere şahane tarifler sunuyoruz. Diyet yemekleri deyince aklınıza sınırlı sayıda lezzet geliyorsa çok yanılıyorsunuz. Bu yanılgıyı değiştirmek için 12 Aralık günün menüsünü hazırladık. İşte 12 Aralık günün menüsü diyet yemekleri…

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

12 Aralık günün menüsü, bugünkü tariflerinde size diyet yemekleri sunuyor. Diyet yemekleri dediğimizde aklınıza sadece yağsız, tuzsuz, tatsız yemekler geliyorsa bu fikri değiştirmenin zamanı gelmiş demektir. Diyet yemekleri çok renkli çok çeşitli ve sanılanın aksine çok da doyurucu olabilir. Ancak ondan önce diyetlerle ilgili işinize yarayacak küçük bilgiler verelim.


Diyet yaparken dikkat edilecek noktalar

*Eğer sağlığınızla oynayıp kendinizi riske atmak istemiyorsanız az günde çok kilolu diyetlere inanmayın.
*Normalde yemediğiniz yemekleri sırf kilo vermek adına tüketip metabolizmanızı yormayın.
*Diyetler kişiye özeldir ve kendi metabolizmanıza uygun hazırlanmalıdır, başkasının diyet programı tam tersi bir sonuç doğurabilir.

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

*En önemli öğün kahvaltıdır. Sakın unutmayın.
*Yemeklerinizi yerken bolca çiğneyin ve yavaş yemeğe dikkat edin.
*Bol bol su için…

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

*Şeker, tuz ve undan ve bol yağlı kızartmalardan olabildiğince uzak durun.
Her şeyden önce kendinizi sevin ve zayıflamak için değil sağlıklı yaşam için diyet yapın.


12 Aralık günün menüsü nelerden oluşuyor?


Ispanak çorbası tarifi


Diyet iskender tarifi


Bat yemeği tarifi


Doldurulmuş ızgara mantar tarifi


Rokalı diyet makarna tarifi

12 Aralık günün menüsü (Diyet yemekleri)

Diyet irmik helvası tarifi

Diyetteyiz diye tatlıdan uzak duracağımız yok. Tabiki ölçülü ve haraika tatlılarımız var. İşte onlardan biri de 12 Aralık günün menüsü ile vereceğimiz diyet irmik helvası.

Diyet irmik helvası malzemeleri

*1 su bardağı irmik
*1/2 yemek kaşığı sıvı yağ
*1 yemek kaşığı bal
*2 su bardağı süt

Diyet irmik helvası yapılışı

Geniş bir tavanın içinde sıvı yağ içinde irmiklerinizi karıştırarak kavurun. Üzerine bal ve sütü ekleyin. Kısık ateş olmak koşuluyla iyice karıştırarak tüm malzemelerin birbirine karışılmasını sağlayın. Gerçek bir helva kıvamına geldiğinde ocaktan alıp servis edebilisiniz.

Afiyet olsun

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Yazarlar

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber