Sağlıklı beslenmeye karar verdiğimizde tuz genellikle diyetimizden tamamen çıkarmak istediğimiz ilk şeylerden biridir. Çok fazla tuz yemenin sağlığınıza zararlı olduğu doğru olsa da günlük olarak yeterli miktarda sodyum almamak da genel sağlığınızı etkileyebilir.
Sodyum, sıvının vücudunuzun hücreleri içinde tutulmasından sorumlu olan önemli bir elektrolittir ve onu diyetinizden tamamen çıkarmak cildinizin sağlığı ve güzelliği için en iyi seçim olmayabilir. Tuzu tamamen bırakmak, vücudunuzda çeşitli problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Ne kadar tuz tükettiğinize dikkat etmek sağlığınıza kesinlikle fayda sağlasa da, diyetinizden tamamen çıkarmak doğru olmayabilir. Günlük olarak yeterli miktarda sodyum almadığınızda bu durum zamanla insülin direncinizi etkileyebilir ve bu da cildinizde fark edilebilir hale gelir. Vücudunuz insüline iyi tepki vermezse, istenmeyen tüylerin büyümesine ve kurtulması kolay olmayan cilt benlerine neden olabilir.
Az tuz tüketmek halihazırda kalp rahatsızlığı olan kişiler için doktorun önerdiği şey olabilir. Ancak kalbinizden hiç şikayet etmediyseniz vücudunuzun ihtiyacından daha az tuz tüketmek zararlı olabilir. Kardiyovasküler sağlığınız dengesiz olduğunda cildinizde bu fark edilebilir ve cildinizde kızarıklıklar oluşabilir.
Yüzünüzün daha az ince çizgiyle genç ve pürüzsüz görünmesini istiyorsanız cildinizi nemli tutmak çok önemlidir. Diyetinizden tuzu tamamen çıkarmak aslında bunu başarmanızı engelleyebilir çünkü vücudunuz yeterli miktarda sodyum alamadığında dehidrasyona benzer semptomlara neden olabilir. Bu da cildinizin özellikle ağız, dudak ve göz çevresinde kuru ve kırışık görünmesine neden olabilir.
Cildinizin parlak ve dolgun görünmesini sağlayan pahalı kremlere ve nemlendiricilere çok para harcıyor olabilirsiniz. Ancak yeterli miktarda sodyum almamak aslında tüm çabalarınızı sabote edebilir. Vücudunuzdaki düşük sodyum, cildinizin hacmini ve esnekliğini kaybetmesine ve sarkık görünmesine neden olabilir.