Güne tam anlamıyla yeni bir başlangıç yapmak için sabahın erken saatlerinde mi yoksa yoğun bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olması için akşam mı duş almalısınız? Bunun cevabını vermeden önce gelin önce banyonun tarihine bir bakış atalım. Tarihi antik çağlara kadar uzanan banyolar, suyun temizleyici gücünden faydalanmak amacıyla doğal su kaynaklarının etrafında kurulmuştu. Tarihsel geçmiş incelendiğinde, banyo yapma ritüellerinin çevredeki doğal kaynakları kullanarak gerçekleştirildiğine rastlanılıyor. Mezopotamya ve Mısır gibi erken uygarlıklarda, nehirler ve göletler banyo yapmak için kullanılıyordu. Antik Yunan ve Roma'da ise banyolar daha sofistike hale geldi. Özel olarak inşa edilmiş banyolar ve kamu hamamları, suyun ısıtılması ve dağıtılması için gelişmiş sistemlere sahipti.
RUHSAL ARINMANIN MERKEZİYDİ
Roma hamamları, banyo yapmanın ötesinde sosyal merkezler olarak işlev gördü. İnsanlar burada sadece yıkanmakla kalmaz, aynı zamanda arkadaşlarıyla buluşur ve dinlenirlerdi. Ruhsal arınma ve tanrılara adak sunma ritüelleri için de banyo önemliydi. Hamamların mimarisi, suyun en verimli şekilde kullanılması ve hijyenin sağlanması amacıyla tasarlanırdı. Özellikle Roma hamamlarında yer alan hypocaust sistemi, zeminin altından sıcak hava dolaştırarak odaların ısınmasını sağlıyordu. Roma hamamlarının mimarisi, modern banyoların da temelini oluşturdu. Nitekim 19. yüzyılda başlayan sanayi devrimiyle birlikte banyolar artık tamamen gündelik stresin uzağında rahatlamanın birer merkezi oldular. Modern dünyanın beraberinde getirdiği yoğunluklar arasında kısa bir mola verebilmeyi sağlayan duşlar ise şimdilerde kadim banyo kültürünün önemli bir parçası. Peki, kendimize ayırdığımız bu kısacık zamanda tercihimizi sabahtan yana mı yoksa akşamdan yana mı kullanmak daha faydalı? Bakın bilimsel araştırmalar neler söylüyor.
TEK KRİTERİ VAR: KİŞİSEL TERCİH
Sabahları uykuluysanız, hızlı bir duş uyandırmaya yardımcı olabilir. Soğuk duşlar, özellikle sabah alındığında enerji üreten hormonlarınızı tetikler ve bu da güne zinde başlamanız konusunda size yardımcı olur. Buna ek olarak bir önceki geceden kalma ter gibi vücut kirlerinizden de arınmanız için özellikle yaz aylarında sabah duşları tercih edilmeli.
Eğer her gün saçlarınızı şekillendirmeniz gereken bir işte çalışıyorsanız da sabah duşu almak saçlarınızın daha hızlı şekillenmesini ve sağlıklı görünmesini sağlar. Geceleri duş almak rahatlatır ve uyumanıza yardımcı olabilir. Gün boyu maruz kaldığınız çevresel kir ve kimyasallardan arınmanız için en iyi çözümdür.
Gece ve sabah alınan duşlardan hangisinin en doğru ve sağlıklı olduğunu merak ediyorsanız bu sorunun kesin bir cevabı yok. Bu gerçekten sadece kişisel tercihlerinize, cildinize ve saç bakım rutininize ne kadar zaman ayırabileceğinize bağlı.
Uzmanlar, sabah veya akşam duş almanız arasında cilde olan faydaları açısından gerçekten hiçbir fark olmadığını söylüyor.