Papatya Somer

Sonbaharın gelişi ile yaygınlaşan soğuk algınlığına karşı ilk önleminiz antibiyotik almak mı, bitki çaylarına başvurmak mı?

Karın bölgenizdeki yağlanmaya karşı aldığınız ilk önlem yediklerinize dikkat etmek mi, estetik ameliyat olmak mı?

Her tedavi yöntemi gibi, çıkış noktası yüzyıllar öncesine dayanan Meditasyon tekniğini, “Benim için fazla spiritüel” diye düşünüp bir kenara atıyorsanız, kendinizi önemli bir hediyeden yoksun bırakıyorsunuz.

Meditasyon, Doğu’dan Batı kültürüne kadar uzanan, herhangi bir dinin öğretisi olmayan insan ruhunu tedavi etmekte kullanılan eski bir yöntem.

Değişen çağ, değişen ihtiyaçlar ve değişen teknoloji ile şekil değiştiren her tedavi yöntemi gibi, Meditasyon’da bundan nasibini aldı.

Bitkilerden yapılan “kocakarı” reçetelerinin yerini ilaçlara bıraktığı, doğanın bize armağanı taze meyve ve sebzelerin yerini vitamin haplarına bıraktığı, orman yürüyüşlerinin yerini aletli pilates derslerine bıraktığı bu çağda, “Meditasyon Tekniği’nin Fazla Spiritüel” olarak anılması biraz komik olmuyor mu sizce?

Meditasyon Nedir?

Meditasyon;

Uzun yıllardır meditasyon yapan insanların ve yoga eğitmenlerinin meditasyonun insan ruhuna faydaları konusunda yazdığı onlarca makaleyi okumuş, yüzlerce konuşmayı dinlemiş ve hatta bunu deneyimlemiş olabilirsiniz.

Meditasyonun sakinleşme, farkındalık ve mutluluk üzerindeki olumlu etkilerini deneyimlemiş olabilirsiniz. Ancak bunu etrafınızdakilere anlatmakta zorlanıyor olabilir hatta “hııı hıı evet eminim, sen yapmaya devam et ama bana uymuyor” cevapları alıyor olabilirsiniz.

Biliyor musunuz? Yalnız değilsiniz.
Ben de aynı durumdayım.

Hayatımın rutinine soktuğum meditasyonun, hayatıma kattığı güzellikleri sürekli dile getirmeme, bana kattığı şifayı anlatmama rağmen hala tam olarak nokta atışı bir ispat gösterememem bilim insanı olmamamdan kaynaklanıyor sanırım :)

Bu durumda “siz bilirsiniz, yapmayın” demekten başka çare bulamıyor insan. Ancak deneyimlediklerim karşısında sessiz de kalamadığım aşikar.

Bu yüzden bu sabah karşılaştığım bir yazıyı sizinle paylaşmak istedim. Yani eğer “spiritüel” olduğunu düşündüğünüz doğa yasalarına ve sistemlerine inanmıyorsanız -ki meditasyon kesinlikle spiritüel bir şey değildir- bilimin insan beyni üzerinde yaptığı araştırmalarda meditasyonun yerin

Bir bilgeye aptal insan ile akıllı insan arasındaki farkı sorduklarında şöyle cevap vermiş;

“Akıllı insan her anı farkındalıkla yaşar ve bir kere ölür. Aptal insan ise her anı ölecekmiş gibi yaşar ve bin kere ölür."

Hayat boyu onlarca, yüzlerce defa olumsuz bir ruh haline girer, bunalım yaşar, umutsuzluğa kapılır ve yaşantımızdan nefret ederiz.

Aramızda “Ben hep mutluyum” diyen varsa, yalan söylediğini biliyoruz şekerim.
İnsan olmak beraberinde sorumlulukları, hayalleri getirdiği gibi hüznü, telaşı ve endişeyi de getiriyor.

Uzmanların son yıllarda dilinden düşürmediği “stres yapmayın, hayatınızdan stresi çıkartın” söylemleri iyi güzel de, uygulamak o kadar kolay olmuyor işte.

Stresi hop diye bir anda hayatımızdan çıkartmak kolay değil.

Bilinçaltı kalıplarını değiştirmeye yarayan bir teknik olan olumlama hayatın rutinine sokulması kolay, uygulaması kolay, geri dönüşü hızlı ve faydası çok büyük bir teknik

Eskilerin “Bir şeyi 40 defa söylersen olur” mantığı ile gidersek, zihnin olumlamayı bir süre sonra gerçeklik olarak kabul edişi sonucunda, olumlama cümlemizin hayatımızın gerçekliği haline geldiğini deneyimlemek inanın oldukça kolay.

Olumlama cümlelerini seçerken aklımızda olması gereken en önemli şeylerden biri olumlu olması, diğeri de niyetimizi yansıtması.

Olumlamanın olmazsa olması olumlu olmak

“Adı üzerinde olumlama, herhalde olumlu olacak” demeyin.

Şöyle düşünsek?
“Başarısız olmak istemiyorum” ile “Başarılı olmayı seçiyorum” arasındaki fark olumlu ve olumsuz kalıplara sahip olmalarıdır. Zihni olumluya odaklamak önce bakış açısını, daha sonra farkındalığı ve bununla birlikte inanç sistemini değiştirecek.

Başımıza gelmesi mümkün olmayan, toz pembe veya bir başkasının zararına olacak beklentilerin birer olumlamaya dönüşemeyeceği adaletini akılda tutmak ve vicdanımızın sesi ile olumlama yapmak çok önemli.

Canımızı acıtan biri “bizce” cezasını bulduğunda; Karma

İyilik karşısında başımıza gelen güzellik; Karma

Egosu ile bizi ezdiğini düşündüğümüz kişi tepetaklak olunca; Karma

İşler yolunda giderse; Karma, gitmezse kesin; Karma

Eskinin Kader’i şimdinin Karma’sı mı?
Karma nedir?

Yaşadığımız hayattan mesajlar çıkartmak, başımıza gelen iyi ve kötü şeylerin bir anlamı ve sebebi olduğunu düşünmek kimi zaman rahatlatıcı kimi zaman ise tam bir kabus.

Onlarla tanışmam dünyayı algılayışımı, kendime ve çevreme bakışımı, daha da önemlisi hayatımı değiştiren bir vesile ile oldu. Huzurlarınızda insanlığa fayda sağlayan girişimciler; Meditasyon Ekibi

Büyük şehirde yaşayan herkes gibi trafikten muzdarip hayatıma devam ederken, telefonuma indirdiğim bir uygulamanın bana en doğru zamanda, en doğru mesajları yollaması sayesinde Meditasyon yapmaya başladım ben.

Yani; gazeteden evime gidiş geliş yolunda, bir uygulama ile Meditasyon yapmaya başladım.

Meditasyon App. , etrafımdaki herkese tavsiye ettiğim, deneyen herkesin arayıp teşekkür ettiği, basit, kişiye özel, nokta atışı bir uygulama.

Uygulamayı kullanmaya başladıktan bir süre sonra bunu hayata geçiren insanlarla tanışmak, konuşmak ve onlara teşekkür etmek istediğimi fark ettim.

Meditasyon ekibine mesaj yazdım ve önce Fatih, sonra Berk ve Ali Murat ile yan yana gelip uzun uzun sohbet edince, bu insanların böylesine karmaşık bir dünyada kendilerine yol bulurken akıllarından “faydalı olmak” ilkesini bir an bile çıkartmadan da başarıya, paraya, itibara ulaşabildiğini görmek beni yaptıkları işe çok daha fazla saygı duymaya doğru götürdü.

Etrafınızda duymaya başladığınız sesler sizi rahatsız ediyorsa, sakız çiğnenmesinden çalınan kornaya tüm seslere karşı duyarlılığınızın arttığını fark ediyorsanız… çıldırmadınız.

Bunun adı; Misofonya.

Nöroloji Uzmanı Mehmet Yavuz ile Misofonya’nın belirtileri, tanısı, tedavisi ve en çok karıştırıldığı hastalıklar hakkında konuştuk…

Misofonya nedir? Nasıl bir rahatsızlık?

33 YAŞINDA - Eroin Bağımlısı


Onlarca tedavi yöntemi denemiş.
Ve son olarak “Tanju Sürmeli beni kurtarsın yoksa ona zarar vereceğim” demiş. Çünkü kurtulmak istiyor. Artık bu şekilde devam etmek istemiyor.

Kendi yaşadıklarını yaşayan insanlara umut olmak istiyor. “Çünkü bir yol var. Gerçekten var” diyor.

-----------------------------------------------