Nilüfer Pazvantoğlu

Nemini kaybetmiş, yer yer kızarmış, gergin ve tahrişe açık, pul pul dökülen, sivilcelerin belirgin oranda arttığı bir cilt… Soğuklarda yaşadığımız ani ısı değişikleri ve kaloriferlerin kuruttuğu cildimiz ciddi bir baskıya maruz kalıyor. Buna rağmen sakın ola ki, vazeline başvurmayın. Özellikle kış mevsiminde size yarardan çok zararı olan davranışların hangileri olduğunu bilmek ister misiniz?
Düşük ısı, sebum salgısını azaltıyor, bu da cildin hassaslaşmasına neden oluyor. Bu dönemde cildiniz için doğru kremleri kullanmıyorsanız, gözeneklerin genişlemesine engel olamazsınız. Bunun sonucu da gözeneklerin tıkanması dolayısıyla siyah noktalar ve akne olacaktır. Demek ki, burada yanlış giden birşeyler var.

> Sivilcelere peeling uygulamak: ?Nödül, akne ve siyah noktaların peeling uygulamasıyla yok olacağını mı zannediyorsunuz? Aksine, peeling strese girmiş cildi irrite edecek daha fazla kızarıklıkların oluşmasına ve daha da kötüsü iltihaplanmasına neden olacaktır. Dermatoloğunuzun önerdiği
anti inflamatuar ve kurutucu ürünleri sorunlu bölgelere uygulayın. Tabii, cildinizin temizliğine de özen göstermeyi unutmayın.
> Aşırı bakım yapmak:? Çoğu yüz kreminin soğuklarda çok

Biz kadınlar, sonsuza dek gençliğin şifrelerini arayacağız, buna şüphe yok. Hal böyle olunca, kozmetik ve estetik dünyası da bize bu yolda eşlik etmeye devam ediyor. Yaşlanmayı yavaşlatan pek çok uygulama var. Son olarak kişinin kendi kanıyla yapılan uygulamaların etkisindan söz ediliyor. Bunlar arasında bir uygulama var ki, onun ciltteki göstergesi diğerleri arasında bir adım öne çıkıyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur, kendi geliştirdiği ve Doctor B Angels Therapy adını verdiği bakımla ciltte doğal bir gençliğin gerçekleştiğinden söz ediyor. Sonrasında da kişi klinikte yapılan yüz maskesiyle evde uygulamaya devam edebiliyor. Detayları Op. Dr. Bülent Cihantimur aldım...

Yaşlanma belirtilerinin temelde 3 işareti var. Bunlardan birincisi daha az kan akışı nedeniyle cilt rengindeki özellikle griye doğru geçen değişim. İkincisi yüz ovalinde kolajen azalmasına bağlı gelişen çökme ve sarkmalar. Üçüncüsü ise cildin pürüzsüzlüğünü kaybetmesi. Bu da yıpranmış, sarkık ve hatta yorgun bir ifadeyle kendini belli ediyor.

Günümüz teknolojisiyle, cildin bu görüntüden kurtulabilmesi ve cildin yaşa takılmadan, olması gerektiğinden çok daha iyi bir

Diyet ve spor, kişinin zayıflamasını sağlayan iki büyük etken. Ancak çoğu kişi genelde kilo almaya neden olan bazı alışkanlıklarının farkında değildir. Halbuki basit ayrıntılara dikkat etmek dahi hem sağlığı korumak hem de formda kalmak için büyük önem taşır. Önemli olan yapılanların kalıcı olması. Bunun için zayıflatan 12 altın kuralı Diyetisyen Pınar Kural Enç’ten öğrendim.

1. Her sabah uyanınca ilk iş iki büyük bardak oda sıcaklığında su için. Kilo vermek ve kiloyu korumak adına sıvı tüketimi çok önemlidir.
2. Gün içinde en az iki litre suyu bitirmiş olun. Suya arzuya göre taze limon suyu, elma sirkesi veya çubuk tarçın ekleyebilirsiniz. Hatta içine bitki çayı poşetlerinden atıp daha lezzetli ve kan şekerini az da olsa yüksltecek bir sıvı alımı gerçekleştirmiş olursunuz.
3. Yemekten 30 dakika önce içtiğiniz su yemek esnasında fazla yemek yemenizi engeller.
4. Salatalarda veya yemeklerde kullanılan soslara dikkat. Özellikle dışarıda yediğinizde sossuz sipariş vermek sizi bir adım öne götürür. Kendi sosunuzu kendiniz ayarlayın. Tuz kullanımına dikkat edin.
5. Sağlıklı zayıflama konusunda ilk kural: Aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmalısınız. Örneğin, 3.500

Tatlı krizlerine karşı koyamadığımızda, arkadaşların ısrarıyla içkiyi fazla kaçırdığımızda, ‘fast-food’ menülerinden gözümüzü alamadığımızda hangimiz aynı suçluluk duygusunu yaşamıyoruz ki? Sonrasında pişmanlık ve mide rahatsızlığı yaşamamak için ertesi gün daha kontrollü içmek ve yemek gerekiyor. İşte, mideyi rahatlatıcı özelliği bulunan yiyecek ve içecek önerileri...

Böğürtlenli Yoğurt
Her ne kadar ilk etapta iştah açıcı bir fikir gibi gelmese de metabolizmanızı harekete geçirmek için ertesi gün kahvaltı etmek şart. Ancak kahvaltıyı hafif tutmak, midenizi de rahatlatacaktır. Bunun en kolay ve mucizevi yöntemlerinden biri yoğurt yemek. Kahvaltınızı renklendirmek için böğürtlen güzel bir seçenek olabilir. Yoğurt, içeriğindeki faydalı laktobasil bakterileri sayesinde dengenizi korumanıza yardımcı olurken, şekerli gıdalar ve alkol ile tetiklenen bağırsak iltihabının azalmasına yardımcı olur.

Yeşil çay
Sabah hafif bir enerji yüklemesine ihtiyacınız varsa, bir yudum yeşil çay size yardımcı olacaktır. Özellikle demleyerek hazırlanan yeşil çay antioksidan bakımından zengin içeriğiyle, toksinlerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcıdır. Bir gün önce tatlı ve

Başarılı tasarımcı Elif Cığızoğlu kendi markasının yanı sıra tam sekiz sezondur birlikte çalıştığı NetWork için yaptığı tasarımlarla da dikkat çekiyor. Kendisinden hem NetWork’le işbirliği konusunda konuştuk hem de yılbaşına özel farklı tarzlar için stil önerileri aldık...

- Moda tasarımcılığıyla ilgili gelişiminizi aktarır mısınız?

Marmara Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi’nden mezun olduktan sonra Fransa, İngiltere ve Amerika’da moda üzerine eğitimler aldım. Donna Karan erkek koleksiyonları tasarım bölümünde üç senelik deneyimim ardından Türkiye’ye döndüm ve Teşvikiye’deki ofisimizde ‘Elif Cığızoğlu’ markası oluşmaya başladı. Aynı zamanda Türkiye’deki önemli perakende giyim markalarından biri olan NetWork ile çalışmaya başladım.

“Evlenmek İsterken Aydınlandım” kitabının yazarı Sibel Yılmaz, ikinci kitabı “Bir Bedende İki Kadın” ile okurlarıyla tekrar buluştu. Kendine has üslubu ile bu kitabında her insanın içindeki aşkı, sevgiyi, kadını ve cinselliği anlatıyor.

- Kitabınız hayırlı olsun. Kapak tasarımı çok hoş olmuş. İsim ile çok uyumlu.
Çok teşekkür ederim. Kapak tasarımı; arkadaşım Cavit İşici’ye ait.

- “Bir Bedende İki Kadın” kitabı tam olarak ne anlatıyor?
Toplumun bize aşıladığı kadın rolüne göre hareket ederken, içimizdeki gerçek kadını yani kendimizi hiç tanımadığımızı ve duymadığımızı anlatıyor. Hissettiğimiz her şeye toplumsal bakışımızı, duruşumuzu ve tavırlarımızı ele alıyor.

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrah Prof Dr. Erdem Tezel ile estetikle ilgili son yıllarda öne çıkan uygulamaları ve trendleri konuştuk.

- Estetik dediğimiz şey aslında doğala daha yakın olmak mı?
Artık evet. Önceleri “estetikli” olmak ulaşılması zor bir şeye ulaşmış, belli bir gelir düzeyine, sosyal gruba dahil olmayı yansıtıyordu. Artık beklenti doğal ve güzel görüntü. Artık estetik olduğu belli olmak tam tersine kötü ve ucuz bir operasyon geçirmiş olmayı işaret ediyor.

- Kadınlar en çok hangi taleple geliyor?
En çok doğallığı vurgulayan izsiz yöntemler, belli olmayan operasyonlar için... Yerçekimi nedeniyle yüzünde ve bedeninde sarkmalar meydana gelen her yaştan kadın, daha genç, daha taze ve güzel görünme isteği çok fazla.Bunun yanı sıra estetik giderek gençleşiyor... Artık yüz estetiği sadece gençleştirme operasyonlarıyla sınırlı değil. Genç olsa bile yorgun ve negatif ifadeli kişiler, pozitif enerjik ve dinamik bir görünüm kazanmak peşinde.Göz ve dudak kenarlarının aşağı doğru oluşundan ya da yüzünün yapısından memnun olmayan ve yüzüne şekil verilmesini isteyen çok sayıda hastam var. En çok rağbeti üç boyutlu endoskopik yüz estetiği görüyor.Ayrıca

İlişkiler hakkında sorular hiçbir zaman son bulmayacak. Özellikle kapalı bir kutu gibi davranan erkeklerin gerçekte ne düşündükleri hep merak konusu olacak. Neden aldatırlar, aslında ilişkiden ne beklerler, onlar için hangi kadın tipi vazgeçilmezdir, taktikler ne kadar işe yarar? Sorular çoğaltılabilir; peki bu soruları kim yanıtlayacak? İlişki Danışmanı Baturay Özden yazdığı ‘Erkeğin Pin Kodu’ kitabıyla kadınların tüm sorularına yanıt vermeye çalışmış. “Asıl adamlık 3-5 kadını bir arada idare etmek değil, bir kadını mutlu edebilmektir” diyen Özden, tam da bu bakış açısıyla hayatının aşkını arayan kadınlarla tüm bildiklerini paylaşmış.
Tara Kitap’tan çıkan ‘Erkeğin Pin Kodu’ kitabı ile kadınlara bir ilişkiyi zekice ‘yönetmeleri’ için rehberlik eden Özden, “Evet, ruh eşini bulmak diye bir şey var, bu bir efsane değil; size onu tanımanız için tüm tüyoları vereceğim” diyor. Kadınların merak ettiği tüm soruları erkek gözünden filtresiz bir şekilde cevapladığını söyleyen Özden’e birkaç soru da ben sordum. İşte bir erkeğin gözünden ilişkilere dair ‘filtresiz’ yanıtlar…

- Kitapta ‘Kaçan Kovalanır mı?’ diye bir başlık var. Hakikaten kaçan kovalanıyor mu, yoksa bu artık eski bir