Biriken anlaşmazlıkları konuşarak çözmek yerine sessizliğe bürünen çiftler için pandemi süreci kâbus haline gelebilir.
Kapanma sürecini yaşadığımız şu zor günlerde ilişkileri bu açıdan da değerlendirmek gerekiyor. Sizlerden karantina döneminin ilişkileri nasıl etkilediğine ilişkin gelen yoğun sorular karşısında, farklı bir pencere aralamak gereği de ortaya çıktı. Son haftalarda sizlerden en çok aldığım dört soruyu seçtim ve her birine detaylı yanıtlar verdim.
1) Aynı evde eşimle aramızdaki gerginlikler iyice arttı, ne yapmalıyız?
Eğer evli bir çift aynı evde birbirine tahammül edemeyecek duruma geldiyse acaba bunun sorumlusu gerçekten pandemi olabilir mi? Evli bir çiftten beklenen aynı evin çatısı altında yaşamalarıdır; aralarında sürekli artan bir gerginlik olduğunda bunun en büyük sebebi pandemi değildir, geçmişten kalan sorunlardır. Yıllardır aralarında biriken bazı anlaşmazlıkları konuşarak çözmek yerine pasif agresif tavırlar takınarak sessizliğe bürünen çiftler için pandemi sürecinin kâbus haline gelmesi gayet normaldir; çünkü normalde gün boyunca birbirlerinden uzak kalarak sorunları görmezden gelmeyi tercih eden çiftler, şimdi evde sürekli yan yana kaldıklarında bu sorunlardan artık kaçamıyor ve ister istemez yüzleşme yaşamak zorunda kalıyor. Onları çevreleyen sıkışmışlık duygusu aslında evde kapalı kalmaktan ileri gelmiyor; onlara bazı kötü duyguları anımsatan insanla yan yana olmalarından kaynaklanıyor. Pandemi bana kalırsa büyük bir yüzleşme dönemini başlattı; ilişkilerde, evlilikte ve hayatın her alanında yüzleşmek zorunda olduğumuz bazı gerçekleri yüzümüze vurdu. Mesela doğayı kirletmek veya gösteriş odaklı yaşamlar gibi bazı hatalarımızı bize hatırlattı. Eğer evliliğinizde pandemi süreciyle birlikte giderek artan bir gerginlik varsa mutlaka bununla yüzleşmenizi ve geçmişten gelen sorunları konuşarak buzları eritmenizi öneriyorum.
2) Evde sinirler gerildiğinde nasıl davranmalıyım?
Aynı evde mutlaka bazı gerginlikler olacaktır; asla gerginlik yaşamayan evli çiftlere ne yazık ki yeryüzünde pek rastlayamıyoruz; dolayısıyla bunun normal bir durum olduğunu unutmayın. Asıl önemli olan gergin anlarda saygı sınırlarını korumanızdır. Örneğin eşiniz problemi çözmek için gerginlik çıkarıyorsa bu anlaşılabilir bir durumdur; ancak sizi üzmek veya geçmiş hatalarınızı yüzünüze vurmak için gerginlik çıkarıyorsa işte burada büyük bir sorun var demektir. Yani aranızdaki sorunları birer bahane olarak kullanıp geçmişteki hataları sürekli hatırlatması, artık size olan saygısını ve sizi kaybetme korkusunu yitirmeye başladığını gösterir. Tam da bu noktada kırmızı alarm yanar, çünkü sizi kaybetmek konusunda hiçbir endişe duymayan bir insanın size saygısızlık etmek konusunda hiçbir çekincesi olmayacaktır. Gerginlik olduğunda “Ben kendimi iyi hissetmiyorum” diyerek farklı bir odaya geçin, aynı ortamdan uzaklaşın ve en az bir saat ondan uzak durun. Yapılan en büyük hata konuyu uzatarak mutlaka bir çözüme kavuşturmaya çalışmaktır, çünkü bunun hiçbir faydası olmaz, aksine gerginlik iyice artar ve belki de nefrete dönüşür.
3) Pandemi sürecinde flört konusunda yapılan en büyük hata nedir?
Sosyal medyadan sürekli yeni birileriyle tanışmaya ve hayatının aşkını bulmaya çalışmak, bu süreçte gördüğüm en büyük hata diyebilirim. Bu süreçte kitap okumak, kendinle baş başa kalmak ve kendini geliştirmek için büyük fırsatlar varken illa birini bulacağım hırsına kapılarak her gün yeni biriyle yazışmak anlamsızdır ve hatta vakit kaybıdır. Üstelik yazıştığınız profillerin hiçbirisi size uygun olmadığında, “Ben neden doğru insanı bulamıyorum?” travmasına girersiniz. Acele etmeyin ve bu süreci kendinize yatırım yaparak geçirin.
4) Kendime nasıl alan yaratabilirim?
Sağlıklı bir ilişkide kendi alanınızı yaratmanız son derece önemlidir. Bugün sayıları gittikçe azalan evli ve mutlu çiftlerden dikkatimi çeken bir örneği sizlerle paylaşmak istiyorum. Kapanma sürecinde aynı evde vakit geçirirken eşlerden biri iş saatleri dışında kendi odasına çekilip her gün üç saat kadar resim yaparken diğer eş ise başka bir odada gitar çalıyor. Her insanın kendisine özel bir alana ihtiyacı vardır, evli olması bu gerçeği değiştirmez.
