Sağlıklı Beslenme

Sahur, iftar fark etmez! Bir lokması acıktırmayacak güçte, faydası dillere destan

Sahur, iftar fark etmez! Bir lokması acıktırmayacak güçte, faydası dillere destan

Dünyanın en tehlikeli besini çıktı! Listede simit de var, çekirdekten yayılıyor

Dünyanın en tehlikeli besini çıktı! Listede simit de var, çekirdekten yayılıyor

Kinoa, pirincin yerini tutar mı? Uzmanlar masaya yatırdı, çıkan sonuç bambaşka

Kinoa, pirincin yerini tutar mı? Uzmanlar masaya yatırdı, çıkan sonuç bambaşka

1 çay kaşığı 'sarı altın' bağırsakları yıkıyor! İltihabı unutun, daha etkilisi yok

1 çay kaşığı 'sarı altın' bağırsakları yıkıyor! İltihabı unutun, daha etkilisi yok

Lahana mı yoksa ıspanak mı yesek? En sağlıklısı ortaya çıktı, uzmanların favorisi

Lahana mı yoksa ıspanak mı yesek? En sağlıklısı ortaya çıktı, uzmanların favorisi

Cipsle aranıza kimse giremeyecek! Böyle seçilirse zararı yok, hiç yağlandırmıyor

Cipsle aranıza kimse giremeyecek! Böyle seçilirse zararı yok, hiç yağlandırmıyorHiçbir abur cubur bir paket cipsin verdiği mutluluğu vermeyebilir. Eğer cips tüketmeyi çok seviyorsanız muhtemelen paket bitene hatta ikinci pakete geçene kadar yemeye devam ediyorsunuz. Ancak cipslerin sağlığa olan zararı bu alışkanlıkla aranıza mesafe koymanıza sebep oluyor olabilir. Fakat üzülmeyin, uzmanlar içeriğine göre cips tüketmenin inceliklerini paylaştı. Artık cipsle aranıza hiçbir şey girmeyecek!

Yumurtanın kalitesi sarısında mı gizli? En sağlıklısını seçmenin bir yolu var

Yumurtanın kalitesi sarısında mı gizli? En sağlıklısını seçmenin bir yolu varSağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan yumurta bin bir çeşit tarifle hem doyurucu hem de lezzetlidir. En sağlıklı ve organik yumurtayı bulmak ise incelik ister. Peki en doğru yumurtayı nasıl seçeriz? Yumurtanın sarısının rengi bize kalitesini mi gösterir?

Spor öncesi mandalinayı beyaz lifiyle yiyin, değişimi görün! Aynısı portakalda da saklı

Spor öncesi mandalinayı beyaz lifiyle yiyin, değişimi görün! Aynısı portakalda da saklıKış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan mandalina ve portakal sağlığa olan faydasıyla bilinir. Portakal ve mandalina yerken beyaz kısmını soyuyorsanız, sağlığınız için faydalı kısmını çöpe atıyorsunuz demektir. Portakal ve mandalinanın beyaz kısmını soymamanız gerektiğini kanıtlayan sebepleri sıraladık.

Birlikte yenirse bomba etkisi yapıyor! Yükselmeyen D vitaminini coşturan yöntem

Birlikte yenirse bomba etkisi yapıyor! Yükselmeyen D vitaminini coşturan yöntemBeslenme söz konusu olduğunda en sağlıklı olan neyse onları tüketmek isteriz. Fakat vücudumuz tüm besin ve mineralleri aynı oranda öğütmez bu nedenle bazı besinleri birlikte bazılarını ayrı ayrı tüketmek gerekir.

Önemli olan kalori değeriymiş! Doğal mucizeler: Pekmez mi, yoksa bal mı zayıflatır?

Önemli olan kalori değeriymiş! Doğal mucizeler: Pekmez mi, yoksa bal mı zayıflatır?Pekmez ve bal, birçok kişinin sağlıklı bir vücut için tükettiği faydalı doğal besinlerdir. Şekere alternatif olarak tüketilen bu doğal kaynaklar, kilo verme ve tatlı ihtiyacını karşılama ile ilişkilendiriliyor. Peki, hangisi kilo vermede daha etkili?

Kabuğuyla yeniyor, minicik boyuyla kataraktı önlüyor! Gençliğin sırrı içinde saklı

Kabuğuyla yeniyor, minicik boyuyla kataraktı önlüyor! Gençliğin sırrı içinde saklıAslında son yıllarda adını sıkça duyduğumuz, egzotik görünümü ve kendisine has tadıyla dikkat çeken bir meyve var: Kumkuat. Nedir bu kumkuat? Birçok uzman özellikle bu soğuk günlerde tüketilmesini tavsiye ediyor olsa da gerçekten faydaları var mı?

Tadından mahrum bırakmıyor! Pilavın kalorisini düşürmek için 1 kaşık ekleyin

Tadından mahrum bırakmıyor! Pilavın kalorisini düşürmek için 1 kaşık ekleyinPilav, yemeklerin vazgeçilmezi olsa da pek çok kişinin temkinli yaklaştığı yiyeceklerden biridir. Kalorisi nedeniyle sağlıklı beslenen kişiler istediği kadar pilav tüketmez. Diyet dostu bir pilav elde etmek istiyorsanız, bu besini içine ekleyebilirsiniz. Böylece kalorisi düşüyormuş. İşte detaylar.

Güne çorbayla başlayan yaşadı! Etkisi sandığımızdan büyük, zeytin de ekleyin

Güne çorbayla başlayan yaşadı! Etkisi sandığımızdan büyük, zeytin de ekleyinSabah kahvaltısında çorba içilir mi? Hemen ne alaka demeyin, içiliyor hem de birçok faydası bulunuyor. Pek çoğumuz kahvaltıyı yumurta, peynir, ekmek üçlüsüyle sınırlı görürken, dünya mutfaklarında birçok ülkede sabah çorbası, sadece mideyi değil, ruhu da besleyen, huzur ve enerji veren bir ritüel olarak karşımıza çıkıyor. Peki, sabah kahvaltısında çorba içmenin sağlık üzerindeki etkileri nedir? Ülkemizde genel olarak pek yaygın olmasa da dünya genelinde birçok kişi neden güne sıcak bir çorbayla başlıyor?

Hastane yüzü göstermeyen reçete! Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuş

Hastane yüzü göstermeyen reçete! Bir dilim elma ile bir parça muz yetiyormuşGünde bir elma yemenin doktordan uzak tuttuğu bilinen eski bir gerçek. Ancak bilim insanları meyve tüketimi ve genel sağlık için yeni bir şey keşfettiler. Çin'in Jinzhou kentindeki Yangtze Hastanesi'ndeki araştırmacılar, 10 yıl boyunca yüksek tansiyona sahip 2 bin 184 orta yaşlı erkek ve kadını takip etti ve bakın sonunda ne fark etti.

Portakal, mandalina, limon fark etmez! Kabuğunda ilaç saklı, şişkinliği bitiriyor

Portakal, mandalina, limon fark etmez! Kabuğunda ilaç saklı, şişkinliği bitiriyorPortakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi narenciyelerin tam da mevsimi gelmişken size birkaç sır vermeye geldik. Narenciyeleri nasıl tüketmeniz gerektiğini gerçekten biliyor musunuz?

Tatlı isteğini bastıran en güçlü lezzet! 1 parçası bile magnezyum deposuymuş

Tatlı isteğini bastıran en güçlü lezzet! 1 parçası bile magnezyum deposuymuşBitter çikolata, keklerden ganajlara ve tart dolgularına kadar en sevdiğimiz tatlıların çoğuna zengin, şatafatlı bir tat katar. Tatlı isteğinin tavan yaptığı şu soğuk kış günlerinde listenizin baş köşesine oturacak neredeyse en sağlıklı yiyecek bitter çikolatanın faydalarına da hayran kalacaksınız! İşte detaylar.

Ne yeşil ne siyah çay, hepsinden güçlü! Resmen iyileştiriyor, kaynar suya atmayın

Ne yeşil ne siyah çay, hepsinden güçlü! Resmen iyileştiriyor, kaynar suya atmayınSudan sonra çay, dünyada en çok tüketilen içecektir. Çayın birçok çeşidi vardır ve ağız tadınıza ya da vücudunuzun ihtiyacına göre tercih edebilirsiniz. Bu seçeneklerinizden biri de adını daha önce çok az duyduğumuz Oolong çayıdır.

Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman

Uzman Diyetisyen Sevde KahramanAir-fryer sağlıklı mı?

Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz

Uzman Diyetisyen Emel YılmazHaşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?

Öykü YıldırımDünya Bu Diyeti Konuşuyor

Şebnem Kandıralı Yıldırım

Şebnem Kandıralı YıldırımŞok diyetlerin verdiği zararlar

Diyetisyen Deniz Zünbülcan

Diyetisyen Deniz ZünbülcanYaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları

Uzm Dyt Elif Erkin

Uzm Dyt Elif ErkinRamazan ayı beslenme önerileri

Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen

Diyetisyen Meltem Bilgen EslenGünde 2 mandalina her derde deva

Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı

Diyetisyen E.Kübra ZeydanlıAkne sorununun beslenmeyle ilişkisi

Diyetisyen Tuğçe Sert

Diyetisyen Tuğçe SertCorona diyeti değiştirdi

Dyt. Buket Yavuz

Dyt. Buket YavuzCorona virüs ve bağışıklık

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan

Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci KanKonfor alanı ve diyet

Diyetisyen Nida Çeliksoydan

Diyetisyen Nida Çeliksoydan2020 Hareket Yılı

Ezgi Dilan Zeren

Ezgi Dilan ZerenGüçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Diyetisyen Fatma Gönen

Diyetisyen Fatma GönenBir Sporcu Besini: Pancar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis TorluoğluHangi Baharat Nasıl Saklanır?

En Çok Okunan Haberler

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?

En sağlıklı 5 kuruyemiş

En sağlıklı 5 kuruyemiş