Sağlıklı BeslenmeZayıflamak isteyenlere 5 sağlıklı atıştırmalık
2/5![Yoğurt]( "Yoğurt")
Yoğurt
Yoğurt, günlük kalsiyum ve protein ihtiyacının karşılanmasında etkili bir besindir. Minik bir kase şekersiz yoğurda sevdiğiniz meyveleri ekleyip lezzetli bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
3/5![Havuç]( "Havuç")
Havuç
C vitamini ve beta karoten deposu olan havucun besleyici değeri yüksek olsa da kalorisi azdır. Kansere karşı da etkili olan havuç keyifli bir atıştırmalıktır.
4/5![Domates]( "Domates")
Domates
Domates biraz sulu bir seçenek olabilir. Ancak minik domatesleri kolayca yanınızda taşıyabilir ve acıktığınızda tercih edebilirsiniz.
5/5![Ispanak]( "Ispanak")
Ispanak
Sağlıklı bir salata istiyorsanız mutlaka ıspanaklı olsun! Ispanak günlük demir, folik asit ve kalsiyum ihtiyacını sağlamada da etkili olacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
