Eğer uyku düzeni bozulursa ve göz çevresindeki kasların yeterince dinlenmesine izin verilmezse, göz spazmları ve seğirmeleri meydana gelebilir
Uykusuz bir geceden sonra kendinizi abur cubur yemek arzularken bulursanız, burnunuzu suçlayın. Ekim 2019'da yayınlanan 29 kişilik küçük bir araştırmaya göre, yorgun olduğunuzda burnunuz yüksek yağlı, kalorisi yoğun yiyeceklere daha uyumlu hale geliyor.
Çalışmada, katılımcılar iyi bir gece uykusundan sonra sağlıklı seçimler yaptılar. Ancak başka bir gece sadece dört saat uyuduktan sonra, ertesi gün çörek, kurabiye ve patates kızartması yemek için harekete geçtiler.
Araştırmacılar, MRI taramaları sayesinde, katılımcıların beyinlerinin aslında uykudan mahrum bırakıldıktan sonra yemek kokularını farklı şekilde yorumladığını buldular.
Siz rüyalar ülkesindeyken, vücudunuz bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Böylece enfeksiyonla savaşan hücreler ve proteinler yabancı istilacıların üstesinden gelebilir.
Ancak yetersiz uyku bağışıklık sisteminin işleyişini bozduğu için işini de yapmayacaktır. Eylül 2015'te yapılan bir araştırma, gecede altı saatten daha az uyuyan insanların bir virüse maruz kaldıklarında hastalanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.
