Muz
Muz potasyum, kalsiyum, magnezyum ve vitamin açısından zengindir. Günde bir muz kilo kilo vermenizi destekler. Öğünler arası acıktığınızda bir muz yiyin. Tatlı seçimlerinizde de oyunuzu muzdan yana kullanın.
Yeşil kahve
Yeşil kahve çekirdekleri içinde bulunan asit ile midedeki şeker emilimini azaltır. Dahası bu asit ciğerdeki metabolik faaliyeti hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır.
Narenciye
Narenciyenin C vitamini deposu olduğunu biliyoruz. Narenciyedeki bu C vitamini ensülin seviyesini düşürür ve vücudun yağ sindirmesini hızlandırır. Portakal, limon, greyfurt gibi narenciyeleri öğün aralarınızda tüketebilirsiniz.
Avokado
Avokado, içindeki lif ve yararlı yağ asitleriyle kilo almanızı engeller. Uzun süre tokluk hissi veren avakado antioksidan etkisiyle kendinizi yenilenmiş hissetmenizi sağlar. Mümkünse her gün yemeye çalışın.PembeNar
