Püf NoktasıUyku problemlerine bilimsel çözümler
5/9![Mide yanmasına sahipseniz...]( "Mide yanmasına sahipseniz...")
Mide yanmasına sahipseniz...
Doktora gidin.Geniş bir yastıkta sol tarafınıza doğru uyuyun.
6/9![Omzunuz ağrıyorsa...]( "Omzunuz ağrıyorsa...")
Omzunuz ağrıyorsa...
Yastığınızı kucaklayarak sırtüstü uyuyun.
7/9![Uyanmak zorsa...]( "Uyanmak zorsa...")
Uyanmak zorsa...
Hafta sonu dahil her gün aynı saatte uyanın.
8/9![Kramp ve kas spazmı yaşıyorsanız...]( "Kramp ve kas spazmı yaşıyorsanız...")
Kramp ve kas spazmı yaşıyorsanız...
Ağrıyan bölgeye masaj yapmaya çalışın. Isıtın ve kasları esnetin.
9/9![Sırtınız ağrıyorsa...]( "Sırtınız ağrıyorsa...")
Sırtınız ağrıyorsa...
Yüzüstü, karnınızın üzerinde uyuyorsanız kalçanızın altına başka bir yastık koyun.Sırtüstü uyuyorsanız, bacaklarınızın altına koyun.PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
