Pişirilmeden önce çiğ barbunya fasulyeleri, baklagillerde bulunan bir lektin veya protein olan yüksek seviyede fitohemaglütinin içerir. Sadece birkaç çiğ fasulyeden bile gıda zehirlenmesine benzer semptomlara neden olabilir.
Fasulyelerinizi yeterince pişirdiğiniz sürece -en az 5 saat suda bekletin, 10 dakika veya daha fazla kaynatın- sorun yaşamazsınız. Konserve fasulye tercih edenler ise tamamen güvenlidir, çünkü tamamen pişmiştir ve isterseniz kutudan çıkarıp direkt yiyebilirsiniz.
3- Süt
Çiğ süt birçok açıdan tartışmalıdır ancak çoğu uzman sütü çiğ tüketmemek gerektiğini söylüyor. Escherichia coli, salmonella, Listeria ve Campylobacter gibi çiğ süt tüketiminde bulunan ve bununla bağlantılı olan bir dizi bakteri türü vardır.
Bunlardan herhangi biri sütü çiğ tüketmeyle size geçebilir ve hastaneye yatmanıza sebep olabilir dahası hayatınıza bile mâl olabilir.
