EgzersizlerSonbahar depresyonuna çözüm
5/5![Sonbahar depresyonuna çözüm]( "Sonbahar depresyonuna çözüm")
Yaşamınıza bu faaliyetleri sığdırmak için yollar bulmak günlük stresi azaltmaya, enerjinizi ve moralinizi artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca bunlar yaşamınızda karşılaşacağınız beklenmedik olaylar karşısında sakin kalmanıza yardımcı olacaktır" dedi.Yogadaki esneme hareketleriyle stresten kurtulmayı öneren Alataş, "Stres kan akışını kısıtlayarak kaslarınızda ve belinizde gerilmeye neden olur. Esneme hareketleri, sinir sistemindeki stres hormonu üretimini azaltan alıcıları uyarır. İşin sırrı gerilen kasları bel, omuz ve boynu esneterek rahatlatmayı sağlayın" diye konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
