Sağlıklı BeslenmeSoğuk algınlığına karşı etkili besinler
2/5![Mürver çayı]( "Mürver çayı")
Mürver çayı
Mürver çayının baş ağrısına, burun akıntısına ve öksürüğe karşı iyi geldiği söylenmektedir.
3/5![Çinko]( "Çinko")
Çinko
İstiridye, bakliyat ve fındıklarda bol miktarda bulunan çinko bağışıklık sistemini destekler. Çinko soğuk algınlığı için üretilen ilaçlarda da bu ebeple bulunmaktadır.
4/5![Siyah çikolata]( "Siyah çikolata")
Siyah çikolata
Polifenol isimli antioksidan içeren siyah çikolata hücrelerimizi korur ve vücuttaki doku hasarını azaltır.
5/5![Protein]( "Protein")
Protein
Protein içeren besinler vücuttaki hücrelerin oluşturulması için çok önemlidir ve soğuk algınlığına karşı beyaz kan hücrelerinin üretilmesi gereklidir. Hastalık dönemlerinde bol protein tüketmek vücudun hastalıkla daha hızlı savaşmasını kolaylaştırır. Balık, tavuk ve kırmızı et gibi kaliteli proteinleri tercih edebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
