Anemiye karşı korur
Sağlık uzmanları, demir eksikliği anemisi olanlar için, şeftali gibi demir açısından zengin gıdaların alımını artırmayı önerir. Demir, hemoglobin üretimini artırmaya yardımcı olur, böylece anemiyi en aza indirir ve önler. Şeftali ayrıca vücudunuzun demiri daha iyi emmesine yardımcı olan yüksek miktarda C vitamini içerir.
Enflamasyonu azaltır
Şeftali mükemmel anti-inflamatuar, antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahiptir. Diyetisyenler gut veya romatizma hastalarının düzenli olarak şeftali yemelerini önermektedir. Şeftalideki yüksek A vitamini de romatizma tedavisine yardımcı olur. Şeftali ayrıca gut ve romatizmanın başlıca semptomlarından biri olan iltihabı azaltmaya yardımcı olan idrar söktürücü veya hafif bir müshil etkisine de sahip olabilir.
Şeftaliden maksimum fayda elde etmek için, kabuklarıyla birlikte çiğ olarak tüketin. Sağlıklı bir yaşam tarzı diyetinin bir parçası olarak günde sadece bir taze şeftali yiyin.
