Sağlıklı BeslenmeRamazan için sağlıklı beslenme önerileri
7/7![Kabızlık sorununa karşı önlem alın]( "Kabızlık sorununa karşı önlem alın")
Kabızlık sorununa karşı önlem alın
Uzun süre aç kalmak, kabızlık sorununun artmasına sebep olabilir. Bu nedenle Ramazan ayında bol lifli ve posalı yiyeceklere ağırlık verilmelidir. Tam buğday veya kepekli ekmek, bulgur pilavı, kuru baklagiller tercih edilmesi, taze sebze ve meyve tercihleri bu dönemde yaşanabilecek kabızlık sorununun önüne geçecektir. Kabızlık sorunu yaşamamak için yeterli su tüketimi de son derece önemlidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
