Sağlıklı BeslenmePürüzsüz bir cilt için çikolata yiyin!
9/10![Sarı biber göz çevresinde kırışıklık oluşumunu önlüyor]( "Sarı biber göz çevresinde kırışıklık oluşumunu önlüyor")
Sarı biber göz çevresinde kırışıklık oluşumunu önlüyor
Bir günde 250 gram yeşil ve sarı sebzeleri tüketenlerin özellikle kazayağı bölgesi başta olmak üzere tüm yüzde daha az kırışıklık olduğu gözlenmiştir. Bir sarı biber yaklaşık olarak 190 gramdır. Bu etkilere renklerden gelen koruyucu özelliklerin sebep olduğu düşünülmektedir. İyi yıkanmış sebzeler çiğ olarak salatalarda veya yağsız hazırlanmış meze olarak tüketilebilir. Pişmiş sebzeleri tercih edenler ise sebzeleri çok pişirmeden buharda veya yağsız sote yöntemi tercih edebilirler.
10/10![Kırmızı ve mor üzümü çekirdeği ile yiyin]( "Kırmızı ve mor üzümü çekirdeği ile yiyin")
Kırmızı ve mor üzümü çekirdeği ile yiyin
İçeriğindeki resveratrol sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerinden ve dolayısıyla cilt kanserinden korur. Her gün bir porsiyon mor üzüm tüketmeye özen gösterilmelidir. Üzümü iyi çiğnenmiş bir şekilde çekirdekleri ile birlikte tüketmek faydasını artıracaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
