Sağlıklı BeslenmeKahvaltıda yulaf ezmesi yemenin faydaları
2/4![Şekersiz]( "Şekersiz")
Şekersiz
Barns'a göre; yulaf, enrejiyi yavaşça yükselten ve diğer kahvaltı tahıllarıdan farklı olarak şeker içermeyen iyi bir besin kaynağıdır.
3/4![Protein ve sağlıklı yağlar kolayca eklenebilir]( "Protein ve sağlıklı yağlar kolayca eklenebilir")
Protein ve sağlıklı yağlar kolayca eklenebilir
Yulaf ezmesine, lezzetini ve besin değerini arttırmak için taze meyveler ve C vitamini gibi eklemeler yapılabilir.
4/4![Vitamin ve Minerallerin Doğal Kaynağı]( "Vitamin ve Minerallerin Doğal Kaynağı")
Vitamin ve Minerallerin Doğal Kaynağı
Çoğu kahvaltı tahılları, doğal besin değeri açısından düşüktür ama yulaf ezmesi B vitamini, magnezyum ve demir gibi birçok vitamin ve minerale sahiptir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
