Diyetİlaç niyetine tüketilecek besinler
7/9![Mürdüm eriği:]( "Mürdüm eriği:")
Mürdüm eriği:
Kış aylarında ve mevsim değişikliklerinde en ihityacımız olan C vitaminini içermektedir. Bununla birlikte riboflavin, diyet lifi için de iyi kaynaklardandır.
8/9![Lahana:]( "Lahana:")
Lahana:
Bütün fizyolojik sitemlerin foksiyonlarını yerine getirmesi ve sağlığı için gerekli olan besin maddelerini yüksek oranda içeren bir besindir. Lahana gibi C vitamini yönünden zengin bir besindir.
9/9![Bal kabağı:]( "Bal kabağı:")
Bal kabağı:
Vitamin, mineral, diyet lifi, omega-3 ve antioksidan kaynağı olan bal kabağı cilde iyi gelir. Daha çok tatlı şeklinde tüketilse de kışın soğuk havalarda çorbası da hem iç ısıtıcı hem de oldukça sağlıklı bir seçenektir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
