Sağlıklı Beslenmeİftar ve sahurda neler yenir?
11/11![Oruç tutarken zayıflayacağınızı düşünmeyin]( "Oruç tutarken zayıflayacağınızı düşünmeyin")
Oruç tutarken zayıflayacağınızı düşünmeyin
Oruç tutarken zayıflamak çok da mümkün değildir. Gün boyu aç kalmanız metabolizmanızı yavaşlatıyor. Oruç süresince daha az hareket etmeniz de enerji harcamanızı azaltıyor. Ramazan ayının ilk yarısında vücut açlığa alışıyor ve düşük enerjiyi daha verimli kullanmayı tercih ediyor. Bu şekilde metabolizma hızı yavaşlıyor. Eğer aşırı yağlı ve şekerli yiyecekler yemeye devam ederseniz kilo almaya başlıyorsunuz. Bu nedenle oruç tutarken mutlaka bol miktarda ara öğün yaparak metabolizma hızınızı artırmalısınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
