4- Avokado
Avokado gerçek bir süper besindir. Sağlıklı yağlar ve liflerle dolu olan günde bir avokado, daha iyi uyku ve gelişmiş kardiyovasküler fonksiyonla ilişkilendirilmiştir . Ancak Muhlstein, avokadoyu aşırı şekilde tüketmenin kilo alımına yol açabileceğini söylüyor.