Püf NoktasıDerin uykuya 'Alfa Köprüsü'yle dalın! Önce pilotlar üzerinde denendi
6/9![Derin uykuya Alfa Köprüsüyle dalın Önce pilotlar üzerinde denendi]( "Derin uykuya Alfa Köprüsüyle dalın Önce pilotlar üzerinde denendi")
Alfa köprüsü yöntemi sadece bir internet hilesi değil; yatmadan önce zihinlerini ve bedenlerini rahatlatmak isteyen birçok kişi tarafından benimsenen kanıtlanmış bir uyku stratejisidir.
7/9![Herkes için işe yarıyor mu]( "Herkes için işe yarıyor mu")
Herkes için işe yarıyor mu?
Kaygı bozukluğu olan kişiler alfa köprü yöntemini uygularken biraz zorlanabilir. Ancak bu kişiler pes etmeden yöntemi uygulamaya devam etmeliler.
8/9![Derin uykuya Alfa Köprüsüyle dalın Önce pilotlar üzerinde denendi]( "Derin uykuya Alfa Köprüsüyle dalın Önce pilotlar üzerinde denendi")
Uykusuzluk veya uyku apnesi gibi uyku bozuklukları olan kişiler de bunu mükemmel bir çözüm olarak görmeyebilir ve daha özel bir tedavi planına ihtiyaç duyabilirler.
9/9![Derin uykuya Alfa Köprüsüyle dalın Önce pilotlar üzerinde denendi]( "Derin uykuya Alfa Köprüsüyle dalın Önce pilotlar üzerinde denendi")
Ancak uzmanlar, ara sıra uyku güçlüğü çekenler için alfa köprüsü yönteminin gece rutinine entegre edilmesi gerektiğini düşünüyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
