3-KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI DESTEKLER
Kanı temizleyen mandalina kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu olmasıyla öne çıkıyor. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor ve damar sertliğiyle felç riskini azaltır.
4-BAĞIRSAK SAĞLIĞI İÇİN MANDALİNA YİYİN
Lif açısından zengin olan mandalina, kilo verme sürecini destekleyen lezzetli bir meyvedir. Lifler hem bağırsak sağlığını korumaya yardımcı oluyor hem de tokluk hissini destekliyor.
SAKIN FAZLA YEMEYİN!
Mandalinanın yüksek miktarlarda tüketilmesi ise bazı sağlık problemlerine neden olabiliyor. Hassas bünyelerde ciltte kızarma ve döküntü gibi alerjik reaksiyonlar oluşabiliyor. Bunun yanı sıra mandalina içeriğindeki fruktoz şekeri nedeniyle diyabet sorunu olanlarda kan şekerinin yükselmesine sebep olabiliyor.
CİLTTE SARARMAYA SEBEP OLUR
Mandalinada karoten bulunuyor. Kısa sürede 1 kilo gibi çok miktarda mandalina ya da havuç yenirse, karoten karaciğerde hemen A vitaminine dönüştürülemez. Kandaki karoten miktarı hızla yükselir ve bu da sarı rengin ciltte birikmesine ve cildin sararmasına neden olabilir.
