Genel SağlıkBağışıklık sistemini kale gibi güçlendiriyor! Hastalıklardan koruyan tarif
7/10![Yağsız protein]( "Yağsız protein")
Yağsız protein
Bitkisel gıdalardan aldığımız vitaminler ve antioksidanlar sıklıkla bağışıklık fonksiyonuyla ilişkilendirilse de protein de bir o kadar önemlidir.
8/10![Bağışıklık sistemini kale gibi güçlendiriyor Hastalıklardan koruyan tarif]( "Bağışıklık sistemini kale gibi güçlendiriyor Hastalıklardan koruyan tarif")
Protein vücudun dokuları ve kasları onarmasına, antikorlar oluşturmasına ve bağışıklık fonksiyonu için gerekli amino asitlerin sentezini desteklemesine yardımcı olur. Yağsız protein kaynaklarına örnek olarak fasulye, mercimek, derisiz tavuk veya hindi ve beyaz etli balıklar verilebilir.
9/10![Yeşil çay]( "Yeşil çay")
Yeşil çay
Canlandırıcı yeşil çay, çay çekmecenizde mutlaka bulunması gereken bir şeydir. Yeşil çay, epigallokateşin gallat adı verilen bitki bileşiği de dahil olmak üzere çeşitli antioksidanlara sahiptir.
10/10![Bağışıklık sistemini kale gibi güçlendiriyor Hastalıklardan koruyan tarif]( "Bağışıklık sistemini kale gibi güçlendiriyor Hastalıklardan koruyan tarif")
Bu bileşik vücuttaki iltihabı azaltmaya ve işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
