Sağlıklı BeslenmeAslı Enver'e 1 haftada 3 kilo verdiren gizli liste! Yağlarını cayır cayır yaktı, işte sırrı
7/8![Kahvaltı:]( "Kahvaltı:")
Kahvaltı:
- 2 adet yumurta
- 2 dilim pastırma
- Avokado dilimleri
Öğle yemeği:
- Izgara tavuk göğsü salata ile (marul, roka, salatalık, çeri domates)
- Zeytinyağı ve limon suyuyla yapılmış sos
8/8![Akşam yemeği:]( "Akşam yemeği:")
Akşam yemeği:
- Biftek veya somon balığı
- Kuşkonmaz ve brokoli (tavada hafifçe kavrulmuş ya da buharda pişirilmiş olmalı)
Ara öğün:
- Birkaç dilim cheddar peyniri veya fıstık ezmesi ile dolu salatalık dilimleri
İçecekler:
- Bol su
- Yeşil çay veya filtre kahve (şekersiz)
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
