DiyetlerAralıklı oruç diyetine dair her şey
4/5![Yağ yakımını hızlandırıyor]( "Yağ yakımını hızlandırıyor")
Yağ yakımını hızlandırıyor
Glikojen depolarının boşalması sonucunda vücut artık enerji olarak yağları yakmaya başlıyor. Yani öğün tüketimi gün içindeki 8 saatlik zaman diliminde yapılıyor, bunun dışındaki zamanlarda da vücut biriktirmiş olduğu glikozu kullanıp sonrasında fazla yağı yakmaya başlıyor.
5/5![Sağlıklı bir şekilde kilo verdiriyor]( "Sağlıklı bir şekilde kilo verdiriyor")
Sağlıklı bir şekilde kilo verdiriyor
Belli saatlerde sıvı alımı ve düşük kalorili bir şekilde beslenmek kilo vermeyi daha kolay hale getiriyor. Başka diyet yaklaşımında olduğu gibi aralıklı oruç diyeti uyku saatlerini düzene sokarak kilo kaybını büyük ölçüde destekliyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
