KEMİKLERE FAYDALIDIR
Kefir, kalsiyum ve D vitamini gibi kemik sağlığı için önemli mineralleri içeriyor. Bu mineraller kemik yoğunluğunu da artırabilir ve osteoporoz, yani kemiklerin yoğunluğunun azalması ve kalitesinin bozulması nedeniyle incelmesi, gücünü kaybetmesi ve kırılgan hale gelmesi riskini de azaltabilir.