Bir avuç kuruyemiş yaklaşık 30 grama denk geliyor.BademBir porsiyon: 23 adetKalori: 162CevizBir porsiyon: 14 adetKalori: 183KajuBir porsiyon: 16 adetKalori: 155Antep fıstığıBir porsiyon: 45 adetKalori: 157