Obezite, diyabet, depresyon, anksiyete! ‘Nedeni uykusuzluk olabilir, ciddiye alın’Hayatın vazgeçilmez bir parçası olan uyku, zihnimizin dinlenip yenilenmesini sağlıyor. Son yıllarda artan yoğun yaşam temposu ve stres ortamlarının, birçok insanın uyku düzenini olumsuz etkileyerek, yaşam kalitesini düşürdüğünü söyleyen Uzm. Dr. Yıldıray Tanrıver, bu konuda önemli açıklamalarda bulundu.
19.09.2024Genel Sağlık
En iyi uykusuzluk tedavi yöntemleriUykusuzluk birçok kişinin başa çıkmaya çalıştığı bir sorun. Tv karşısında uykunuz gelip, yatağa yattığınızda uykusu kaçanlardan mısınız? Merak etmeyin bu sorunun tedavisi de mümkün.
24.07.2017Genel Sağlık
60 saniyede uyuma tekniğiAmerikalı doktor Andrew Weil'e göre uykusuzluktan muzdarip kişiler basit bir nefes tekniğiyle bir dakikadan kısa sürede uykuya dalabilir.
18.12.2015Genel Sağlık