Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Spora Göre Beslenme Türleri Nelerdir?Dengeli beslenme herkes için çok önemlidir. Dengeli beslenme ile kişiler hem sağlıklı kalır hem de bağışıklık sistemi güçlenir. Ama sporcular beslenmelerine daha fazla özen göstermelidir. Yenmesi gereken temel gıdalar söz konudur. Düzenli bir yeme sistemi oluşturulması hayati önem taşır. İşte, merak edilen tüm detaylar.
16.02.2021Sağlık
Sporcu beslenmesi nasıl olmalı? Spor öncesi ve sonrası yorgunluğu azaltmanın, kasları dinlendirmenin en etkili yolu iyi bir beslenmeden geçiyor. Spor yapıp kilo verememenin, sakatlanmaların, spor sonrası yoğun kas ağrıları çekilmesinin en önemli sebebi aslında yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor. Peki yeterli ve doğru sporcu beslenmesi nasıl olmalı?
9.03.2020Sağlıklı Beslenme