Şekeri tamamen kesince bunlar oluyor! Fazlası da azı da zarar veriyorSağlıklı beslenmeye karar verdiğimizde genellikle ilk aldığımız karar şekeri hayatımızdan tamamen çıkarmak oluyor. Ancak sebze ve meyvelerde bulunan şeker, sağlığınıza ve görünümünüze fayda sağlayabilir.
21.12.2023Genel Sağlık
Şeker nedir, nasıl tüketilir? Her bir gram şekerde...Şeker, yiyeceklerde doğal olarak bulunabilen ya da sonradan eklenen karbonhidrattır. Sütte, meyve ve sebzelerde de doğal olarak bulunan şeker korkulması değil, kontrol edilmesi gereken bir gıda. "Tükettiğimiz bütün yiyecek ve içeceklerde porsiyon kontrolü aslında önem kazanıyor. Nihayetinde her bir gram şekerin enerji değeri 4 kalori" diyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof.Dr. Murat Baş, şekerle ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
2.06.2021Sağlıklı Beslenme
Şeker tüketimi Alzheimer hastalığı sürecini hızlandırıyorAşırı şeker tüketiminin Alzheimer hastalığı sürecini çok daha hızlandırdığı ve bu hastalığa zemin hazırladığı ortaya çıktı.
9.03.2018Hayat