Çocuklar için sağlıklı atıştırma tarifleriHayatlarımızda en değer verdiğimiz varlıklarımız çocuklarımızı her şeyden koruduğumuz gibi 3 beyazdan da uzak tutmamız gerekiyor. Çocuklarımız için beyaz un, şeker ve tuzdan uzak durarak lezzetli atıştırmalıklar hazırlamamız mümkün. Pasta Şefi Didar Yanar konu hakkında bilgiler verdi.
30.10.2021Sağlıklı Beslenme
Sıvı ve elektrolit dengesini sağlayacak 3 ferahlatan tarifYaşamsal fonksiyonların devam edebilmesi için sıvı ihtiyacının, susamayı beklemeden yerine konulması şart. Bunu kolayca sağlayabilmek içinse birtakım yiyecekleri özellikle yaz döneminde günlük yaşantımıza daha fazla dahil etmemiz gerekiyor. İşte size Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz'den evde de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, vücutta sıvı-elektrolit dengesini sağlayan 3 tarif...
7.07.2021Tarif
Her gün 1 bardak içildiğinde bağışıklığı güçlendiren smoothieKoronavirüs salgını nedeniyle bağışıklık sistemlerini güçlendirmek isteyenler farklı yollar deniyor. Vücut direncini artırmak için zerdeçal, zenfecil, kereviz sapı, maydanoz, limon ve havuçtan oluşan smoothie de herkesin evinde kolaylıkla hazırlayabileceği vitamin ve mineral deposu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nafikar Başkan, "Zencefil ve zerdeçal özellikle ağrılara iyi gelir, öksürüğü azaltır, direnci artırır. Ayrıca çok iyi bir antioksidan özelliğe sahiptir" diyerek bağışıklığı güçlendiren smoothie tarifini verdi
23.03.2021Diyet
Kalp dostu yemek tarifleriTürk Kardiyoloji Derneği, kalp dostu beslenmeye dikkat çekmek için yemek kitabı hazırladı
6.07.2021Bilgi