Bebekler gibi uyutan 5 yöntem! '4-7-8' formülü gece boyu rahatlık veriyorSağlıklı bir uyku herkes için oldukça önemli. Tüm günün yorgunluğunu atacak o gece uykusu için ise bazı önemli püf noktaları var. Peki neler onlar? İşte uyandığınızda kuş gibi hafif bebek gibi rahat hissettirecek 5 yöntem.
3.12.2023Genel Sağlık
Zor zamanlarda sizi rahat bir uykuya hazırlayacak önerilerDünyadaki birçok insan neredeyse uyumakta zorluk çekiyor. Özellikle zor zamanlardan geçiyorsanız ve kendinizi huzursuz hissediyorsanız, uykusuzluk çekmeniz daha kolaydır. Peki bunun üstesinden nasıl gelebilirsiniz? İşte sizi rahat bir uykuya hazırlayacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak mükemmel öneriler...
26.03.2020Yaşam
Uykuda burundan nefes alınmalı!Memorial Hizmet Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Murat Enöz, burun tıkanıklığı ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
6.09.2012Genel Sağlık
En rahat kim uyuyor?Uzmanlara göre insanların yaşı ilerledikçe uyku kalitesi de artıyor.
3.05.2012Genel Sağlık
Rahat bir uykunun püf noktalarıUzmanlar uykunun ne kadar sağlıklı olduğunu her fırsatta vurguluyor. Peki, etkili ve rahat bir uyku için ne yapmak gerekiyor?
13.04.2012Genel Sağlık