Bilmeden yaptığımız vitamin hatası! Magnezyumla aynı anda alınırsa kana geçmiyorMagnezyum, vücudun biyolojik işlevlerini yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Ancak bazı vitamin ve mineraller birlikte tüketildiğinde vücudumuz için zararlı olabilir. Bilinçsiz tüketim sağlığınızı riske atabilir. Bu vitaminleri de magnezyumla birlikte aldığınızda tüm etkisi sıfırlanıyor.
14.11.2024Genel Sağlık
Bitmeyen krampların, depresyonun sebebi! Meğer kandaki eksikliği kalbe vuruyormuşMagnezyum, vücudumuzda kasların, sinirlerin, kemiklerin ve kan şekeri düzeylerinin sağlıklı çalışması için gerekli bir mineraldir. Eksikliği kalp krizi, felç, diyabet gibi sağlık sorunlarına yakalanma ihtimalini yükseltir ve uzun vadede tehlikeli bir durumdur. Bunun için mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Peki, vücudunuz size magnezyum eksikliği yaşadığınızın sinyalini nasıl verir? İşte cevabı.
25.09.2024Genel Sağlık
Canınızın sürekli çikolata çekmesi ilk sinyal! Bu vitamin eksikliği resmen krize sokuyorGünlük hayatınızda canınız aniden tatlı yiyecekler çekmeye başlıyor ve özellikle çikolatayı düşünmeden edemiyorsanız, magnezyum eksikliğinin habercisi olabilir. İşte vücudunuzun magnezyum eksikliği yaşadığını gösteren bazı sinyaller.
23.05.2024Genel Sağlık
İçince magnezyumu yerle bir ediyor! Herkesin düştüğü hata, yorgunluğu böyle bitirinVücudumuz için en önemli minerallerden biri magnezyumdur. Eksikliği ise bedeninizin halsiz, yorgun, düşük enerjili hissetmesine neden olur. Ancak magnezyumu artırmak için yapılması gereken basit seçenekler bulunuyor. Bunları hayatınıza dahil ederek magnezyum depolamak mümkün. İşte detaylar.
8.03.2024Genel Sağlık
Osman Müftüoğlu 'Yanından geçip gidiyoruz' dedi! Magnezyum eksikliğini silip atıyormuşGünümüzdeki geçmeyen yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğünün en büyük sebeplerinden biri magnezyum eksikliği. Kaliteli bir uyku için de vazgeçilmez olan magnezyum deposu besinleri, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı. İşte yanından geçip gittiğimiz o mucizevi gıdalar.
12.02.2024Genel Sağlık
Kan testinde normal çıksa bile dikkat! İşte yaşam minerali magnezyumun faydalarıSağlıklı bir hayat döngüsü için çok önemli bir mineral olan magnezyum, vücutta en bol bulunan 4'üncü mineral. Son yıllarda yapılan çalışmalar da magnezyumun hem hücreler arasında hem de hücre içi iletişimde oldukça önemli işlevleri olduğunu gösteriyor. Magnezyumun vücuttaki her mekanizmaya dokunduğunu belirten Dr. Elif Pahsa, yaşam minerali magnezyumun faydalarını anlattı.
30.04.2022Genel Sağlık
Kovid-19 ilgiyi artırdı: Magnezyum sağlık için neden bu kadar önemli?Vücudun işlevi için en önemli minerallerden biri olan magnezyum, Kovid-19 salgınıyla mücadelede de etkili yöntemlerden biri olarak görülüyor. Takviye edici olarak magnezyum tabletlere son dönemde ilginin arttığını belirten Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, bilinçsiz kullanılan takviyelerin mide bulantısı, kramp, ishal ve ilaç etkileşimleri gibi olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirterek uyarılarda bulundu.
12.02.2022Sağlıklı Beslenme
Magnezyum içeren besinler nelerdir? İşte içerisinde en çok magnezyum bulunan yiyecekler...Magnezyum sağlığınız için son derece önemli bir mineral türüdür. Kas ve sinir sağlığı için önemli olan magnezyum içeren besinler nelerdir, vücudun magnezyum ihtiyacı nasıl karşılanır gibi soruların cevaplarını birazdan öğrenebileceksiniz. işte magnezyum içeren besinler nelerdir sorusunun cevapları...
30.09.2021Genel Sağlık
Yaşadığınız birçok problemin sebebi magnezyum eksikliği olabilirTürkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre toplumun %70’i magnezyumdan eksik besleniyor. Ecz. Ayşen Dincer, magnezyum eksikliğinin yorgunluk, kemik erimesi, kas krampları, kas zayıflığı, konsantrasyon eksikliği, stres, depresyon gibi problemlere neden olabildiğini söyleyerek konu hakkında bilgi verdi.
14.08.2021Genel Sağlık
Magnezyum eksikliği hangi hastalıklara yol açıyor?Magnezyum vücudumuzun sağlıkla işlemesi için olmazsa olmaz minerallerdendir. Peki,insülin, tiroit, progesteron ve östrojen gibi hayati önemi olan hormonlar, kas hareketleri, sinir sistemi çalışması üzerinde etki gösteren magnezyum, vücutta eksilirse ne olur? Fitoterapi Uzmanı Dr. Serhat Koran magnezyum ve magnezyum eksikliği ile ilgili çok önemli bilgiler verdi
3.10.2020Genel Sağlık
Magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, insan sağlığı açısında oldukça önemlidir ve eksikliği durumunda bir takım rahatsızlıklara da davetiye çıkarır. İşte magnezyum eksikliğinin belirtileri ve tedavisi...
27.12.2018Genel Sağlık
Magnezyum hangi besinlerde bulunur?Magnezyum kemik gelişimi için gerekli bir mineraldir. Magnezyum içeren besinleri tüketmek kemik, diş e kas sağlığımız için faydalıdır. Magnezyumun hangi besinlerde bulunduğunu bilmiyorsanız. Yazımızı okumaya devam edin. İşte magnezyumun bulunduğu besinler…
31.01.2018Diyet
Magnezyum eksikliği belirtileri ve yapılması gerekenlerMemorial Wellness Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Özışık ve Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim, magnezyum eksikliği ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Magnezyum eksikliğine karşı dikkatli olun.
18.08.2015Genel Sağlık