Akciğeri temizleyen asıl besinler bunlarmış!Koronovirüsün akciğerde yarattığı etki, solunum almayı zorlaştırıyor. Bu nedenle de akciğer sağlığını koruyacak şekilde beslenmek önemli hale geldi. Diyetisyen Derya Zünbülcan bu dönemde sarımsak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurt gibi akciğeri temizleyen besinleri sıkça tüketerek bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini söyledi.
19.01.2021Sağlıklı Beslenme
'SaÄŸlıklı' diye satılan gıdalar hücreleri öldürüyor!Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla beslenme alışkanlıkları da deÄŸiÅŸti. Birçok insan zararlı yiyeceklerden uzak dururken, dışarıdan saÄŸlıklı olduÄŸu düşünülerek alınan paketli ürünler ise tehlike saçıyor. SaÄŸlıklı atıştırmalık adı altında satılan birçok ürün içerdiÄŸi glikoz ÅŸurubu, yüksek miktarda ÅŸeker ve katkı maddeleri ile saÄŸlığa zarar veriyor. Diyetisyen Derya Zünbülcan, tüketicileri aldıkları ürünlerin etiketlerini okumaları konusunda uyararak, "TükettiÄŸimiz her ürün parçalarına ayrılıp hücrelerimize katılıyor. TükettiÄŸimiz besinler hücrelerimiz için birer mesajcı haline geliyor" dedi.Â
11.01.2021Sağlıklı Beslenme
Pandemi sürecinde metabolizmayı hızlandıracak beslenme önerileriPandemi sürecinde beslenmenin çok önemli olduÄŸunu vurgulayan Kaliteli YaÅŸam Uzmanı Doç. Dr. Haluk Saçaklı, "Dengeli ve doÄŸal beslendiÄŸimiz sürece bağışıklık sistemini güçlendirme ÅŸansı yakalamış oluruz. Koronavirüse karşı savaÅŸacak olan birtakım askerlerimizi son teknolojik silahlarla donatmak zorundayız. Özellikle gençlere seslenmek istiyorum fast food alışkanlığından uzak durun. Her bakımdan bağışıklık sisteminizin çökmesine neden oluyor. Anneler, yaÅŸadığımız bu süreç içerisinde tencere yemeklerini önemsesinler" diye konuÅŸtu.
29.12.2020Sağlıklı Beslenme
Evde geçirilen süre boyunca nasıl beslenmeliyiz? Koronavirüs vaka sayılarının artış göstermesiyle birlikte kısıtlama tedbirleri yeniden uygulamaya konuldu. Evlerde geçirilen süre uzarken, birçok kiÅŸi abur cubur gibi saÄŸlıksız ve zararlı yiyeceklere yöneldi. Uzman Diyetisyen Büşra Tezgel, "MutluluÄŸu mutfaklarda aramayın" dedi.
10.12.2020Sağlıklı Beslenme
Koronavirüsü atlatmış kiÅŸiler için beslenme önerileriSon dönemlerde Covid 19 ile ilgili yapılan çalışmalar, virüse yakalanıp iyileÅŸtikten sonra tekrar hasta olunabildiÄŸini ortaya koyuyor. Bu sebeple koronavirüsü atlatmış kiÅŸilerin de bulaÅŸ yollarına çok dikkat etmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi gerekiyor. Vücut direncini artırmanın en önemli yollarından biri de saÄŸlıklı ve dengeli bir beslenme düzeninden geçiyor. Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Uz. Dyt. Aslıhan AltuntaÅŸ, koronavirüs hastalığını atlatmış kiÅŸilerin beslenme düzeninde dikkat etmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
29.11.2020 Sağlıklı Beslenme
Kış döneminde virüslere karşı tüketmeniz gereken gıdalarKoronavirüs salgını nedeniyle dünyada ve ülkemizde binlerce insan bu salgınla mücadele ediyor. Kış döneminde beslenme ve bağışıklığı güçlendirmeye iliÅŸkin detayları ve merak edilenleri Uzman Diyetisyen Esra Işıkdemir paylaşıyor.
27.10.2020Sağlıklı Beslenme