Rejim yaparken sağlığınızdan olmayın! Uyumadan önce yiyebileceğiniz besinlerZayıflama çabası birçok kişinin beslenme düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle akşam yemeklerinin ihmal edilmesi birçok rahatsızlığa sebep olabiliyor. Uzmanlar, akşamları yemek yemenin hem faydalı hem de gerekli olduğunu öne sürüyorlar. Ancak mide ağırlığından, yetersiz uykudan ve kilo alımından kaçınmak için akşam yemeğinizde kullanacağınız ürünleri akıllıca seçmeniz önemlidir ve elbette makul porsiyon boyutlarını da unutmayın.
22.04.2024Genel Sağlık
Hiç kilo aldırmadan içinizi ısıtacak 10 besinSoğuk havalarda kıyafetlerimizle olduğu kadar yediklerimizle de ısınmak isteriz. Vücut ısımızı koruyabilmek adına daha çok enerjiye ihtiyaç duyduğumuz için yüksek karbonhidratlı besinleri yeme eğilimimiz artar. Ancak doğru gıdalara yönelirsek kilo almadan iç ısıtan bir kış geçirmemiz mümkün. İşte hem içinizi ısıtacak hem de vücudu yağlandırmayacak o gıdalar...
22.01.2020Diyet
Kilo aldırmadan mutlu eden 4 mucize besin"Kışın kilo alıyorum, yazın veriyorum" diyenler dikkat! Güneşin yüzünü daha az gösterdiği kış aylarından ruh halimiz de nasibini alıyor. Daha çok kapalı ortamda vakit geçirdiğimiz için üzerimizde hep negatif bir enerji oluyor, evde daha fazla vakit geçirdikçe de can sıkıntısı başlıyor ve istemsizce kendimizi buzdolabının önünde tatlı bir şeyler ararken bulabiliyoruz. Diyetisyen Büşra Kaya, kış mevsiminde kilo aldırmadan bizi mutlu eden 4 mucize besini sizler için sıraladı
14.01.2020Diyet