Kışın kilo almanın bilimsel olarak 6 nedeni ve önlemek için yapılacaklarKışın neden kilo alırız? Çoğumuz bunun nedenini sadece fazlaca yiyip içmeye bağlarız. Oysa buz dağının ardında görmemiz gereken başka nedenler var. Gün ışığından mahrum kalmanın yanı sıra soğuk havaya karşı hayatta kalma mekanizmalarımızın da oyun halinde olması kilo almayı kaçınılması zor bir gerçek haline getiriyor. Yapılan birkaç araştırma da kışın neden kilo almaya yatkın hale geldiğimizi bilimsel nedenleriyle ortaya koyuyor. İşte kışın daha fazla kilo almamıza sebep olan 6 neden ve bunu engellemek için yapabileceklerimiz... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
29.12.2020Genel Sağlık
Kışın kilo almayı engelleyen 6 etkili öneriKış aylarında iyice soğuyan havaların da etkisiyle dışarıda daha az zaman geçirip daha az hareket ediyoruz. Buna bir de mutsuz ve depresif ruh halinin sebep olduğu yanlış beslenme eklenince kışın kilo alımı hızlanabiliyor. Peki, kışın kilo almamak için neler yapmalıyız? Kışın kilo almak nasıl engellenir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş'in önerilerine kulak verelim
14.02.2020Genel Sağlık
Hiç kilo aldırmadan içinizi ısıtacak 10 besinSoğuk havalarda kıyafetlerimizle olduğu kadar yediklerimizle de ısınmak isteriz. Vücut ısımızı koruyabilmek adına daha çok enerjiye ihtiyaç duyduğumuz için yüksek karbonhidratlı besinleri yeme eğilimimiz artar. Ancak doğru gıdalara yönelirsek kilo almadan iç ısıtan bir kış geçirmemiz mümkün. İşte hem içinizi ısıtacak hem de vücudu yağlandırmayacak o gıdalar...
22.01.2020Diyet