Hareketsiz kaldığımızda vücut yardım çığlığı atıyor! Göz üstünde birikiyormuşGünümüzde birçok kişi market alışverişi yapmaktan bile kaçınıyor ve olması gerekenden daha az hareket ediyor. Bu durum sebebiyle vücudumuzun paniğe kapılmaya başlaması ve bize aslında kendimize bakma zamanının geldiğini söylemesi şaşırtıcı değil. İşte vücudunuzun hareketsiz kaldığınızda size verdiği bazı sinyaller.
13.01.2024Genel Sağlık
''Hareketsiz yaşam sigaradan daha tehlikeli''Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan hareketsizlik, başta yüksek tansiyon olmak üzere, birçok kanser türüne davetiye çıkarıyor. Prof. Dr. Defne Kaya, “Haftada en az 150 dakika bisiklet, tempolu yürüyüş, yüzme gibi kalbinizin sağlıkla atmasını sağlayacak egzersizler ve evde ağırlık, plates, yoga gibi egzersizler yaparak kas ve kemiklerinizi, ruhunuzu, kalbinizi ve beyninizi oksijenden mahrum etmeyin” önerisinde bulundu.
17.05.2019Genel Sağlık