Dans edin, merdiven çıkın! Günlük yaşamda daha fazla hareket etmenin 10 yoluPek çok kişi spor yapmak istediğini söylüyor ancak bunun için yeterli vaktinin olmadığından dert yanıyor. Fakat yoğun günlük programdan daha fazla zaman ayırmaya gerek kalmadan hareket etmek mümkün. İşte egzersizi günlük rutin haline getirmenin 10 basit yolu.
15.10.2023Genel Sağlık
Sabah saatlerinde yaptığımız ve tüm günü kötüleştiren hatalarBazen öyle oluyor ki, yataktan çıkarken 'berbat' bir günün başladığını hissediyoruz. Peki bunu engellemek mümkün mü? Bir günün berbat geçmemesi için ne yapabilirizr? Görünüşe göre, alışkanlıkları değiştirmemiz gerekiyor...
22.05.2019Hayat
Gündelik rutinler neden önemli?Gündelik rutinler neden önemli? Papatya Somer sordu, Papatya Somer sordu Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı.
22.05.2018Yaşam