Birkaç rutinle uzun yaşamak mümkün! 'Elinizi yumruk yapıp vücudunuza vurun'Sabahları güne nasıl uyandığınız bütün gününüzün nasıl geçeceğini belirler. Dahası yaşam boyu uyguladığınız rutinler sağlıklı bir yaşamın da ayak sesleridir. Araştırmalar, sabah rutinlerimizin uzun yaşamakla bir bağlantısı olduğuna işaret ediyor. Peki, bu bağlantı nasıl yorumlanıyor?
1.01.2025Genel Sağlık
Her sabah koku ve lezzetine sarılıyoruz! Kafein tüketmeden de uyanık kalmanın 10 yoluKafeinin uyarıcı etkisini hepimiz biliyor, genellikle ayılmak ve güne iyi bir başlangıç yapmak için sabah ilk iş olarak çay ya da kahveye sarılıyoruz. İşte kafein tüketmeden de uyanık kalmak için 10 ipucu.
14.11.2023Genel Sağlık
Sabah saatlerinde yaptığımız ve tüm günü kötüleştiren hatalarBazen öyle oluyor ki, yataktan çıkarken 'berbat' bir günün başladığını hissediyoruz. Peki bunu engellemek mümkün mü? Bir günün berbat geçmemesi için ne yapabilirizr? Görünüşe göre, alışkanlıkları değiştirmemiz gerekiyor...
22.05.2019Hayat
'Aşırı başarılı' Jack Dorsey'in yaşam tarzı insanı biraz sinirlendiriyorTwitter CEO'su Jack Dorsey, katıldığı bir podcast yayınında bir gün içinde neler yaptığını anlattı. Aşırı havalı, gereksiz kasıntı ve anlamsız derecede 'soğuk' bir rutini var kendisinin. Soğuk derken, her anlamda soğuk... Sabah 5'te buz banyosu yapmak gibi...
12.04.2019Trend