Yaz kilolarından kurtulmak meğer bu kadar basitmiş! Fit kalmanın tek şartı, yağları anında eritiyorYazın keyfini çıkarırken aldığınız birkaç fazla kilo, sizi endişelendirmesin. Kendinizi yeniden enerjik ve fit hissetmek istiyorsanız, doğru adımları atmanız yeterli. O halde kilolarınızla vedalaşmak ve sağlıklı bir yaşam tarzına kavuşmak için hazırlanın. Çünkü ideal forma kavuşmanın püf noktaları hemen önünüzde...
7.09.2024Yaşam
Diyet bile yapmadan hayalindeki vücuda kavuştu! 'Gördüklerinize inanmayın'Fitness fenomeni olan Liv, rüya gibi bir vücuda sahip olmak istiyordu. Herhangi bir diyet süreci geçirmeden istediği fit görünüme ulaşan Liv, insanların vücudunu saklaması yerine benimsemeleri gerektiğini söyledi. İşte fitness fenomeninin tüyoları.
2.09.2024Sağlıklı Beslenme
Buz banyosunun faydaları nedir?Buz gibi bir banyo yapmak acı verici gelebilir, ancak bazıları bunun egzersiz sonrası ağrıları yatıştırmanın en kolay ve en hızlı yollarından biri olduğuna inanmaktadır. Buz banyoları ağrılı kasları yatıştırsa da, herkes için uygun değildir. İşte detaylar...
11.06.2020Güzellik
Nasıl yani? 56 yaşında ama 30 gösteriyorİngiltere'de yaşayan 56 yaşındaki Andy Wilkinson, görenleri şoke ediyor. Sebebi ise 56 yaşında olmasına rağmen gençlere taş çıkartan bir vücuda sahip olması!
19.03.2020Hayat
Doğum sonrası fazlalıklar ve korse kullanımıİster normal doğum yapın isterseniz sezeryanlı doğum; göbek bölgesinde sarkma, karın bölgesi yağlanmaları, göbek görüntüsünün kalması olasıdır. Doğum sonrası birçok anne ya hafif egzersizlere başlar ya da korse kullanmaya. Peki, korse kullanımının önemi nedir?
6.07.2020Doğum Sonrası
Fit bir vücuda sahip olmak için egzersizlerFit bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz? Bu egzersizleri düzenli olarak yaparsanız mümkün...
3.01.2017Egzersizler