Yaza hazırlık rehberiYeni yıla girmemizin beraberinde yaşadığımız 3 ay yaz hakkında kararlar almak ile geçiyor. Birçok kişi bu yaz istediği görünüme kavuşmak için hazırlıklara başladı bile. Doğru ve sağlıklı beslenme, etkili egzersiz ve kararlılık ile fit ve formda bir yaz geçirmek elimizde. Ne kadar erken başlarsanız, o kadar iyi mantığı ile şimdiden yaz için bazı kararlar almanın vakti geldi bile. İşte sizin için derlediğimiz yaza hazırlık rehberi...
15.01.2020Güzellik
1 haftada zayıflatan diyetKilo problemi her yaştan insan için belli sorunlar teşkil edebiliyor. Bazıları için sağlık, bazıları için ise güzellik yönünden problem yaratan bu unsur, insanların belli yollara başvurmasına neden oluyor. Bu yollardan bir tanesine ise zayıflatan diyet listeleridir. İnsanlar bu şekilde belli diyet listeleriyle istedikleri fit vücuda istek ve azimleriyle daha da kolay kavuşabiliyorlar.
27.04.2018Gündem
Göbek eritme yollarıFit bir vücuda sahip olmak hepimizin hayali. Aynaya baktığınızda ilk bakışta göze çarpan karın bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak ise biraz çaba istiyor. Ama günlük ritminize katacağınız birkaç küçük alışkanlıkla siz de göbeğinizden kurtulabilirsiniz.
26.05.2016Diyetler
Zumba ile yaza fit girinZumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.
13.01.2015Egzersizler