C vitamini depolarını fulleyen mucize meyve! Bağışıklığı dipçik gibi yapıyor, daha iyisi yokC vitamini, bağışıklık sistemini desteklemekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar sayısız önemli faydası, görevi olan temel vitaminlerden birisidir. Suda çözünebilen bu güçlü antioksidan, serbest radikallerin zararlarına karşı hücrelerimizi koruyucu ve dokuların onarılmasına yardımcı etkileri olur. Ancak vücudumuz C vitaminini üretemediği için düzenli olarak gıdalar yoluyla almamız gerekiyor. Doğanın bize sunduğu en güçlü C vitamini kaynakları ise meyvelerdir. Peki, bu meyveler nedir?
20.11.2024Genel Sağlık
C vitamini deposu diye kilo kilo tükettik! Ama alerjiyi tetikleyen gizli düşmanmışC vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığından koruyan güçlü bir antioksidan olarak bilinir. Bu nedenle, birçok kişi C vitamini içeren besinleri sık sık tüketerek sağlığını korumaya çalışır. Ancak, C vitamini deposu olarak bilinen bazı besinlerin aşırı tüketimi, hiç farkında olmadığınız bir tehlikeyi beraberinde getirebilir: Alerjik reaksiyonlar. Peki, hangi besinler bu gizli tehlikeyi taşıyor ve nelere dikkat etmelisiniz?
28.08.2024Bilgi Rehberi
C vitamini deposu zannettik ama bağışıklığı çökerten gizli tehlike! Yüksek oranda şeker içeriyorC vitamini, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağladığı düşünülen bir vitamindir. Birçok insan, bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini takviyelerine yönelir. Ancak, piyasada bulunan bazı C vitamini takviyeleri, içerdikleri yüksek şeker oranıyla sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek yerine, zayıflatan bu gizli tehlikeye karşı dikkatli olmak gerekiyor.
27.08.2024Bilgi Rehberi
Portakaldan daha çok C vitamini içeriyor! Yaz aylarında kilo kilo satılıyorYaz ayları, bol güneş ve ferahlatıcı meyvelerle dolu bir dönemdir. Ancak bu meyvelerden biri, özellikle C vitamini içeriğiyle dikkat çekiyor. Portakaldan daha fazla C vitamini içeren bu mucizevi meyve, yaz aylarında tezgahları süslüyor ve kilo kilo satılıyor. İşte bu besleyici meyvenin tüm faydaları ve neden yazın vazgeçilmezi olduğunun detayları.
23.07.2024Bilgi Rehberi
Adeta C vitamini deposu, portakalı solluyor! Baldan tatlı yaz meyvesi meğer şifa kaynağıymışC vitamini, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için hayati öneme sahip bir besin öğesidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, antioksidan etkisiyle hücreleri korur, cilt sağlığını destekler ve enerji seviyelerini yükseltir. Ancak bazı besinlerde portakaldan bile daha fazla C vitamini bulunur. İşte günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayacak harika besinler.
11.04.2024Genel Sağlık
Corona virüs için C vitamini takviyesi almak gerekir mi?Corona virüsten (COVID-19) korunmak için pek çok kişi bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışıyor. Yapılanlar arasında C vitamini takviyesi almak da var. C vitamini almak corona virüse karşı koruyor mu? "C vitamini eczanelerden alınabilecek bir tedavi değil" diyen İç Hastalıkları ve Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof.Dr. Mutlu Demiray'ın sözlerine kulak verin...
7.08.2020Genel Sağlık