Yaza formda girmek için 7 beslenme önerisiYaza formda ve fit girmek için bazı beslenme önerilerine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aybüke Açıksöz, “Ödem atıcı besinler tüketin, mutlaka güne kahvaltı ile başlayın, su tüketiminizi artırın, ağır yiyeceklerden uzak durun, şok diyetler yapmayın ve açık hava egzersizlerine vakit ayırın” dedi.
Ek gıdaya geçerken aşama aşama dikkat edilecek noktalarBebek büyüdükçe anne sütü veya mama bebeğin fizyolojik ve psikolojik ihtiyaçlarını karşılamada yetersiz kalır. İşte bu aşamada da ek gıdalar devreye girer. Tamamlayıcı besinler, sadece anne sütü veya mama ile beslenen bebeklerde diğer gıdalara geçişi sağlar. Ancak bu geçiş döneminin sağlıklı bir şekilde yapılabilmesi için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Eryavuz, ek gıdaya geçişte anne-babalara rehber olacak bilgiler paylaştı.
Kilo vermeye yardımcı olacak tariflerUykusuz kalındığında tatlı ihtiyacımızın arttığını ve bu ihtiyacı en kolay yoldan gidermeye çalıştığımızı inceleyen Dr.Micheal Mosley, gözlem yöntemiyle bir çalışma yaptı ve uyku düzeninin iştah seviyesini nasıl etkilediğini araştırıp kilo vermeye yardımcı olacak hızlı ve etkili diyet listesini sundu.
Karatay kahvaltı tarifleriCanan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme tarzıyla özellikle kahvaltılarınızı hem lezzetli hem de sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. Karatay kahvaltı tarifleri ve Karatay kahvaltı önerilerini merak ediyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz Karatay kahvaltı tariflerine göz atabilirsiniz.
Türk mutfağında bölgelere göre hangi yemekler ünlü?Türk mutfağı çok zengin içerik ve malzemeye sahip, birbirinden sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri içermektedir. Günümüzde, insanların gerek vakit darlığı gerekse uğraşmak istememeleri sebebiyle hazır gıdalara yönelimi oldukça yüksek bir orandadır. Bu da kilo sorunu olmak üzere pek çok rahatsızlığı beraberinde getirmektedir.
Bayram lezzetleriRamazanın ardından şeker gibi bir bayram geçirmenin vazgeçilmez öğelerinden biri lezzetli yemekler yemek. Biz de yeme-içme sektörünün tanınmış isimlerinden sofralarınızı süsleyecek birer yemek tarifi vermelerini istedik...
Yılbaşında canlı müzik için Park Bosphorus Hotel2016’ya sevdikleriyle eğlenerek ve muhteşem lezzetler tadarak harika bir başlangıç yapmak isteyenler, bu yıl Gümüşsuyu Restaurant’ta yeni yıla ‘merhaba’ diyecek.
Stressiz ve keyifli bir yılbaşı için Beyoğlu’ndaki adresiniz Mama ShelterYılbaşı yaklaştıkça planlar yapılmaya başlanır ve çoğu zaman stresli bir hal alır. Mama Shelter, bir yerden bir yere yetişmek zorunda olmadığınız, stressiz, konforlu ve neşe dolu bir yılbaşı akşam yemeği ve partisi ve konaklama için doğru adres.
Çocuk dostu yılbaşı için adresiniz Mama Shelter2016 yılına, aileniz ve sevdiklerinizle, Beyoğlu’nun sevilen çocuk dostu oteli, restoranı ve barı Mama Shelter’da, harika bir yılbaşı gecesi yemeğiyle girin.
Bu yılbaşında hangi mekanda kim var?Yılbaşı gecelerinin vazgeçilmezi eğlence mekanları 2015'e hazır. Işte yılbaşına bir eğlence mekanında girmek isteyenler için öneriler...
Orucunuzu ballı ılık su ile açınMedical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas: “ Reflü hastaları sıcak yaz günlerinde bilinçli beslenerek sağlıklı bir oruç dönemi geçirebilirler. Sahurda az tuzlu peynir yiyin, kefir için, orucu ballı ılık su ile açın”
YÖRESEL LEZZETLERİN EN İYİ ADRESİKünefe için Hatay’a, mıhlama için Karadeniz’e, mantı için Kayseri’ye gitmenize gerek yok. Yöresel mutfakların en seçme lezzetlerini yiyebileceğiniz adreslerin hepsi İstanbul’da da mevcut.
Ramazan bereketi mönülere yansıdıRamazan, bol çeşitli mönülerle geldi. Bu sene oteller ve restoranlar mönülerinde birçok çeşit sunuyor. Otellerde iftar 40 liradan başlıyor. Restoranlarda iftar yapmak için 20 liradan başlayan fiyatı gözden çıkarmak gerekiyor. Birçok otel bu yıl mönülerini ödüllü şeflere hazırlattı
Yemekleri de servisi de beğendimTHY ile altı ay arayla iki kez İstanbul'dan New York'a uçtum. İki yolculuk arasında tanık olduğum yemek kalitesi ve servisindeki iyileşme beni mutlu etti
Lezzet sofrasıKadıköy'deki Çiya Sofrası'nda önünüze gelen her yemek belli bir düzeyi tutturuyor. Kullanılan etin kalitesi iyi. Ama bu lokantaya damgasını vuran asıl unsur otları ve baharatları