Zencefil, zerdeçal ve sarımsak! Doğal antibiyotikler kışın hastalıklardan koruyorKış aylarının gelmesiyle havalar soğumaya başlıyor. Bu dönemde hastalıklardan korunmanın yolu ise beslenme alışkanlığından geçiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Uzm. Dyt. Ecem Fidan, kışa sağlıklı bir başlangıç yapmak için doğru beslenme ve bağışıklık güçlendirme yöntemlerini anlattı.
17.11.2024Genel Sağlık
Masum gibi görünüyor ama zararı büyük! Yazın serinletici olarak tercih ediyoruz ama bağışıklığı zayıflatıyorSıcak yaz günlerinde serinlemek için birçok farklı içecek ve yiyecek tercih ediyoruz. Dondurma, soğuk içecekler ve buzlu atıştırmalıklar, ferahlatıcı etkileriyle yaz aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak, bu serinletici lezzetlerin bazıları, kısa süreli rahatlama sağlasa da uzun vadede bağışıklık sistemimiz üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Peki, yazın sıklıkla tüketilen bu serinletici gıdalar bağışıklık sistemimizi nasıl zayıflatıyor?
27.08.2024Bilgi Rehberi
Bahar ayında vücudu yenilemenin formülü: Ozon ve glutatyon tedavisiBahar ayına girerken vücudumuz da bu dönüşüm sürecine ayak uydurur. Enerji seviyesini artırmak ve bağışıklığı dirençli hale getirmek ise bu evrede büyük önem taşır. Uzm. Dr. Merih Tombul, yazın yaklaşmasıyla vücut yenileme için sıklıkla başvurulan ozon ve glutatyon tedavisine dair merak edilenleri anlattı.
28.03.2024Genel Sağlık
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu: Glutatyon, selenyum, vitamin B2 ve B6Bağışıklık sistemimiz her türlü bakteri, virüs gibi hastalık yapıcı faktöre karşı vücudumuzu koruyan ve iyileşme sürecini sağlayan sistemdir. Dışarıdan gelen tehditler ilk olarak bu savunma sistemiyle karşılaşır. İlk aşamayı geçmeyi başaran tehditler, sonrasında vücudumuzu hasta edebilir. Ancak savunma sistemimiz ne kadar güçlüyse biz de hastalıklara karşı o kadar dirençli oluruz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr Pınar Balcı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için neler yapabileceğimizi anlattı.
17.03.2023Genel Sağlık
7 soruda test: Kovid-19'a karşı bağışıklık sisteminiz güçlü mü?Aşılarımızın eksiksiz olması, kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak, maskeyi doğru takmak, sosyal mesafe ve hijyen kurallarına dikkat etmek çok önemli. Tüm bunlarla birlikte Kovid-19'dan korunmada olmazsa olmazlardan biri de bağışıklık sistemimizin güçlü olması. Peki bağışıklık sistemimizin güçlü olup olmadığını hangi sinyallerle anlayabiliriz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja bu sinyalleri, hazırladığı 7 sorudan oluşan test ile anlattı.
15.02.2022Genel Sağlık
Her gün 1 bardak içildiğinde bağışıklığı güçlendiren smoothieKoronavirüs salgını nedeniyle bağışıklık sistemlerini güçlendirmek isteyenler farklı yollar deniyor. Vücut direncini artırmak için zerdeçal, zenfecil, kereviz sapı, maydanoz, limon ve havuçtan oluşan smoothie de herkesin evinde kolaylıkla hazırlayabileceği vitamin ve mineral deposu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nafikar Başkan, "Zencefil ve zerdeçal özellikle ağrılara iyi gelir, öksürüğü azaltır, direnci artırır. Ayrıca çok iyi bir antioksidan özelliğe sahiptir" diyerek bağışıklığı güçlendiren smoothie tarifini verdi
23.03.2021Diyet
Güçlü bağışıklık için altın önerilerKış aylarının genel vücut sağlığı açısından dikkatli olunması gereken bir mevsim olduğuna dikkat çeken Gastronomi Bölümü Öğr. Gör. Gökhan Taşpınar, bu yılın pandemi şartları nedeniyle daha yüksek sağlık riskleri taşıdığını hatırlattı. Taşpınar, kış soğuklarıyla birleşen pandemi şartlarında vücudu dirençli tutacak besinler hakkında bilgi verdi.
28.01.2021Sağlıklı Beslenme
Bu yağlar koronavirüsten koruyup iltihabı azaltıyorKoronavirüsten koruduğu iddiasıyla kamuoyuna yansıyan besin ve vitamin takviyelerinin aslında bir şehir efsanesi olduğunu biliyor muydunuz? Gastroenteroloji Uzmanı Doç.Dr. Bülent Yaşar, beslenme yoluyla gerekli vitamin ve minerallarin yeterli düzeyde alınabileceğini belirterek vücuttaki iltihabın azalmasına yardımcı olan sağlıklı yağları sıraladı ve bağışıklığı doğal yollarla güçlendirmenin yollarını açıkladı
9.01.2021Sağlıklı Beslenme
Kışa girerken bağışıklığı güçlendirmenin 4 temel yoluKış yaklaşırken soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar artması ve bununla birlikte pandemi sürecinin de devam etmesi hepimizi endişelendiriyor. Bu hastalıkların bazı semptomlarının benzer olması ve bulaşıcılıkları da ayrı bir stres kaynağı. Kış mevsimine girerken yapabileceğimiz en önemli şey bağışıklık sistemimizi mümkün olduğunca güçlendirmek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu Arslan, bağışıklık sistemini güçlendirmenin 4 yolunu anlattı
7.10.2020Sağlıklı Beslenme
Bağışıklığın düştüğünü gösteren 4 işaret - Bağışıklığın düştüğünü nasıl anlarız?Corona virüsü vücudumuzdan uzak tutmanın yolu, sosyal mesafeyi korumaktan ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutmaktan geçiyor. Ancak bazen sağlığımıza ne kadar dikkat edersek edelim bağışıklık sistemimiz zayıflayabiliyor ve vücudumuz da enfeksiyonlara, hastalıklara karşı güçsüz düşüyor. Ancak bazı sinyallere dikkat ederek bağışıklık sistemimizin zayıflamaya başladığını anlamak mümkün! İşte İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya'ya göre bağışıklığımızın düştüğünü gösteren 4 işaret!
27.04.2020Genel Sağlık
Neden bazıları corona virüsten daha fazla etkileniyor? Bunları...Corona virüsten korunmak için alınan tedbirlere uymak hayati önem taşıyor. Ancak herkesin aklına gelen ilk soru, neden bazı kişilerin corona virüsü daha ağır atlattığı oluyor. Bu konuya açıklık getiren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, corona virüs ile savaşta çok önemli püf noktalar paylaştı...
3.04.2020Sağlık
Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir? Bağışıklığı güçlendirmek için ne yemek gerekir? İşte o besinler...Bağışıklık sistemini güçlendirmek için harekete geçenler, 'bağışıklık sistemi nasıl güçlenir' bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler nelerdir? sorularına cevap arıyor. Son zamanlarda dünyayı saran corona virüsüne karşı alınan tedbirler arasında, bağışıklık güçlendirmenin öneminden de bahsediliyor. Peki bağışıklık nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınan önlemler nelerdir? İşte bağışıklık hakkında bilinmesi gerekenler...
26.03.2020Gündem
Bağışıklık sistemini güçlendiren beslenme alışkanlıklarıKış hastalıkları kapımızı bir bir çalıyor. Bu süreçte bağışıklık sisteminin güçlü olması ve birçok hastalığa kalkan oluşturması gerekiyor. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi yer alıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, kış mevsimine hazırlanırken bağışıklık sistemini güçlendirecek beslenme hakkında bilgi verdi.
4.12.2018Sağlıklı Beslenme
Kış aylarında bağışıklık güçlendiren besinlerKış depresyonuna davetiye çıkartan çokça olumsuzluk da peşimizi bırakmaz. Soğuk havalarda dışarı çıkmak yerine evde oturma isteği, gecelerin uzayıp gündüzlerin kısalması ile negatif düşünceler kişinin istem dışı kilo almasına sebep olabilir
25.10.2018Genel Sağlık