Çocuklardaki siniri azaltan vitamin! Dürtüsel hareketleri hafifletiyor
26.07.2024 - 18:00 | Son Güncellenme:
Bazı çocuklar akranlarına göre daha sinirli bir yapıya sahip olabilir. Çocuklardaki saldırgan eylemleri azaltmanın yolu ise doğru besinlerden geçiyor. İşte araştırmayla kanıtlanan vitamin.
Ebeveynlerin en çok şikayet ettiği durumlardan biri de çocuklardaki saldırganlık eylemi. Aileleri tedirgin eden ve üzen bu durum özellikle kreş döneminden sonra çocuklarda ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar, bu vitaminin siniri azalttığını belirtiyor.
Araştırmalara göre omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar tüketmek çocuklardaki aşırı saldırganlığı azaltabiliyor. Özellikle ton balığı, deniz ürünleri, fındık ve bazı tohumlar omega-3 zenginidir.
Araştırma sonuçlarına göre bu yağ asitleri çocukların diyetin mutlaka dahil edilmeli. Çocuklardaki saldırgan ve antisosyal davranışlar azalabilir.
ABD Pensilvanya Üniversitesi'nden Therese Richmond,"Omega-3 yağ asidi açısından zengin gıdalarla beslenme müdahalesinden üç ay sonra, çocukların saldırgan davranışlarına ilişkin azalma tespit ettik" diye belirtti.
Araştırmaya şiddet geçmişi olan 11-12 yaşları arasındaki 290 çocuk dahil edildi. Dört gruba ayrılan çocuklardaki ilk grup 3 ay boyunca meyve suyu şeklinde omega-3 takviyesi, multivitamin ve kalsiyum aldı.
İkinci grup, düşünceler ve duyguları arasındaki bağlantıyı kavrayabilmek, çözümleyebilmek için alternatif eylemlerin uygulanmasına odaklanan terapilere katıldı.
Üçüncü grup, takviyeleri aldı ve terapiye katıldı. Dördüncü grup ise saldırgan davranışları azaltmayı hedefleyen kaynak ve bilgileri edindi. Deneyin başlangıcı ve sonucunda alınan numunelere göre takviyenin başarılı sonuç verdiği açıklandı.
