Yüzme Teknikleri Nelerdir? Yüzme Branşında Kaç Stil Vardır?

Yüzme teknikleri ve stilleri uygulama aşamasına göre farklılıklar göstermektedir. Doğru teknikler ile yüzüldüğü takdirde daha az yorularak daha çok mesafe gidilebilir.

Yüzme Teknikleri Nelerdir?

Yüzme, en disiplin gerektiren sporlar arasında yer almaktadır. Yorucu da olsa en çok tercih edilen sporlardan birisi olan yüzmede doğru tekniklerin uygulanması çok önemlidir. Disiplin gerektiren bir spor olan yüzmenin birbirinden farklı teknikleri bulunmaktadır. Sağlığa da oldukça faydası olan yüzme sporunun da birbirinden farklı teknikleri var.

Özellikle serbest yüzme tekniği ve sırtüstü yüzme tekniği çok merak ediliyor. Bunun yanı sıra kurbağalama yüzme tekniği ve kelebek yüzme tekniği de öne çıkan tekniklerden birisidir. Bu teknikler doğru uygulandığında yüzme sporu da en iyi şekilde gerçekleşir. Yüzme sporu ile uğraşan kişiler bu sporun tekniklerini iyi bir şekilde öğrenmeliler. Bu sayede daha iyi yüzerler.

Yüzme Branşında Kaç Stil Vardır?

Yüzme sporunun sağlığa pek çok önemli faydası bulunmaktadır. Düzenli spor yapıldığında diyabet, obezite, kalp ve damar hastalıkları önlenmiş olur. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra haftada 4 gün düzenli olarak yüzüldüğü takdirde sağlık açısından çok önemli bir adım atılmış olur. Yüzme sporunda ise birbirinden farklı teknik yani stiller uygulanabilir.

Yüzmede serbest stil en hızlı olarak bilinen yüzme stilleri arasında yer almaktadır. Burada en önemli unsur ise nefes sekronudur. Bu yüzme stilinde dikkat edilmesi gereken pek çok nokta var. Özellikle vücudun suda duruşu, doğru kol çekişi ve yüzerken doğru hız ayarlanmasına da dikkat edilir. Sırtüstü yüzme stili suya paralel bir duruş gerektirmektedir. Bu stilde ise vücudun çok rahat olması gerekir. Ayaklar su içerisinde paralel ve gergin durmalıdır.

Yüzerken kullanılan stillerden birisi de kurbağalama yüzme stilidir. Buda da kollar baş önünde bükülerek birleştirilir. Bacaklar ise geriye doğru uzatılır. Yüzmede en zor tekniklerden birisi de kelebek yüzme stilidir. Bu stilde dizler bükülerek üst bacak suya iner.

Yüzme Sporunun Yararlar Nelerdir?

Yüzme sporunun sağlığa pek çok yararı bulunmaktadır. Özellikle de sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olunmasını sağlayan bu spor sayesinde pek çok hastalıktan da korunmak mümkün. Düzenli yüzmede sağlık açısından da çok fazla fayda bulunur.