Dikkat eksikliğinde öneriler

Dikkat kontrolünün tam gelişmediği, özellikle ilgi çekici olmayan, gerçekleştirilebilmesi zor olarak algılanan sıkıcı durumlarda denetimin iyice zayıflamasının başlıca nedeni hiperaktivitedir.

- Dikkatini ayrıntılara verememe, dikkatsizce hatalar yapma

- Yönergeleri takip etmede ve görevleri bitirmede güçlük

- Organize olamayıp görev ve sorumlulukları düzenlemede güçlük çekme

- Görev ya da etkinlik ile ilgili şeyleri kaybetme

- Dikkatinin dış uyaranlar ile kolay dağılması

- Günlük etkinliklerde unutkanlık

- Okulda veya evde ders gereçlerini kaybetme

- Kötü el yazısı

Çocukların dikkat becerisi nasıl geliştirilebilir?

Planlı Çalışma: Gerçekçi ve uygulanabilir şekilde düzenlenen bir plan çocuğun başarı duygusunu yaşamasına neden olur ve kendine güveninin artmasını sağlar. Böylece çocukta olumlu benlik algısı gelişmiş olur.

Model Olma: Anne-babalar kendi dikkat toplama yetilerini geliştirirlerse çocuklarının da dikkatlerini bir konu üzerine toplayabilmelerine yardımcı olurlar.

Çalışma Ortamı: Anne-babalar çocuklarının rahatsız olmayacakları bir ortamda çalışmalarına olanak sağlamalıdırlar.

Gevşeme Alıştırmaları: Çocuklar ders çalıştıkları zamanlarında gergin ve endişeli olabilirler. Bu durumlar belirlenip. Belirli aralıklarla gevşeme egzersizleri yapılmalıdır.

Düzgün Bir Çalışma Ortamı: Konu dışı malzemeler dikkati kolayca dağıtabileceği için çalışma masasının üzerinde sadece çalışacağı dersin materyalleri bulunmalıdır.

Hamza Çölgeçen

Uzm. Klinik Psikolog

kalorisepeti.com