Normal görünen tehlikeler! Faydadan çok zarar verecek günlük davranışlar
Vücudumuz aslında muhteşem bir makinedir. Ancak bazen farkında olmadan sağlığımızı ve refahımızı olumsuz yönde etkileyen şeyler yaparız. Bizim için sağlıklı olmayan bazı normalleştirilmiş alışkanlıklar vardır ve bunlar basit adımlarla düzeltilebilir.SAĞ TARAFIMIZA DOĞRU UYUMAK
Hemen herkesin farklı favori uyku pozisyonları vardır. Sağ tarafta uyumak, özellikle mide ekşimesi sorunu yaşayanlar için sindirim sisteminin işleyişini sabote eder. Midemiz vücudun sol tarafında yer aldığından, sol tarafta uyumak mide ile yemek borusu veya yemek borusu arasındaki kasların bağlanmasını kolaylaştırır ve bu da asit reflü sürecini kontrol etmeye yardımcı olur.